For nogen, der aldrig har praktiseret yoga, kan tanken om at forvride dig selv være langt fra din idé om afslapning og restaurering. Men lad dig ik...
For nogen, der aldrig har praktiseret yoga, kan tanken om at forvride dig selv være langt fra din idé om afslapning og restaurering. Men lad dig ik...
Yoga har været højt anset for, hvordan det gavner krop og sind. Hvad nogle ikke ved er, at fordelene ved yoga på kroppen går ud over fitness eller ...
Søvneksperter har længe sagt, at din seng skal være forbeholdt søvn, men det betyder ikke, at der ikke er noget vrimlerum, der giver mulighed for e...
Qi gong kan øves i grupper eller individuelt. Der holdes klasser i hele landet, selvom de er lidt sværere at finde end yogaklasser (du kan søge eft...
Det ved du, du skal sidde mindre og bevæge sig mere. Men hvad nu hvis du i det mindste kunne bevæge dig, mens du sad? Det er en klog idé. "Når du s...
Amerikanere sidder mere end de burde – ifølge en JAMA-undersøgelse steg den gennemsnitlige daglige siddetid for voksne til 6,4 timer mellem 2007 og...
Har du ondt i knæet? Du er i godt selskab. Desværre er knæsmerter ret almindelige og kan påvirke en bred vifte af individer, fra avancerede atleter...