Walking er stadig den mest populære fitness aktivitet i dette land med god grund: Det er ikke kun tilgængeligt for alle, men du høster også en vask...
Walking er stadig den mest populære fitness aktivitet i dette land med god grund: Det er ikke kun tilgængeligt for alle, men du høster også en vask...
Hvis du var i 80'erne, husker du måske et æselespark i aerobe klasser. Denne typiske øvelse, der blev berømmet i en periode med benvarmere og Jane ...
For nogen, der aldrig har praktiseret yoga, kan tanken om at forvride dig selv være langt fra din idé om afslapning og restaurering. Men lad dig ik...
Historien om reglen på 10.000 trin.Da de olympiske sommerlege i 1965 blev afholdt i Tokyo, Japan, en professor ved navn Yoshiro Hatano blev interes...
De, der skøjter regelmæssigt, kan vidne om dets fantastiske positive effekter. Trina Albus i Santa Monica, Californien, har rulleskøjteløb i over 3...
Yoga har været højt anset for, hvordan det gavner krop og sind. Hvad nogle ikke ved er, at fordelene ved yoga på kroppen går ud over fitness eller ...
Den bedste træningstype til når du mangler energi eller produktivitet.Uanset hvor længe du stirrer på din computerskærm, kan du ikke find motivatio...
1Planker styrker hele kroppen.Elsker du multitasking -træk? Mål flere muskler på én gang ved at lave planker. Til at begynde med, planken arbejder ...
Hvis du nogensinde har gået en tur, nået ud for at tage din telefon fra natbordet eller svinget en pind til en piñata), har du mærket dine skråning...
Du hører ikke ofte nogen tale om, hvor hårdt de ramte hamstrings i gymnastiksalen. At forlade dem fra din træning er dog en stor fejl, fordi de hjæ...