Oftere end ikke handler disse negative følelser ikke om den person, du er jaloux på - det handler om noget der foregår i dit liv. "Usikkerhed omkri...
Oftere end ikke handler disse negative følelser ikke om den person, du er jaloux på - det handler om noget der foregår i dit liv. "Usikkerhed omkri...
At skrive et brev er en langt mere tankevækkende måde at kommunikere med nogen end at engagere sig i digital kommunikation. "Brevskrivning er en ko...
Traume er en meget personlig oplevelse, og ikke alle kan reagere på traumer på samme måde. Tag pandemien som et eksempel. COVID-19 nedlukning af ve...
For alle med arbejdsrelateret social angst, leder et møde eller taler på et vigtigt opkald med en klient kan være nervepirrende. Hvis du vil deltag...
Luk dine øjne. Træk vejret dybt og forestil dig at sidde ved siden af en vandmasse. Måske er det en fredfyldt sø, en sø så stor, at du næppe kan ...
Fokuser på aktiviteter, der fylder dig.En almindelig udråbt selvplejepraksis er at tage et bad, komplet med stearinlys, æteriske olier, salte og bo...
Efter mere end et år med Zoom-opkald og små sammenkomster i baghaven er vi ude af praksis for, hvordan vi håndterer sociale begivenheder - og det k...
Som empat kan du forestille dig og internalisere andres følelser og oplevelser som dine egne. Men hvordan kan du være der for andre mennesker, hvis...
Alle jokes om ikke at være i stand til at huske navne så let eller glemme, hvor de lægger bilnøglerne, når de bliver ældre, men desværre er der san...
Nysgerrighed er i en nøddeskal søgen efter ny viden, og ifølge psykologer er det en supermagt mod angst. Sådan bruges det.Ved Juli Fraga, Psy. D.19...