"Vælg mad med dybe pigmenter og inkluder mindst tre farver pr. Måltid," siger Titgemeier. ”Fytokemikalier er plantebaserede kemikalier, der stammer...

Ofte overset for mere levende farvede grøntsager, svampe har overraskende mange antioxidanter. Ifølge McGrane er svampe også en af ​​de bedste kild...

Kalium: Vi ved, at vi har brug for det, men mere sandsynligt end ikke gør vi det ikke virkelig ved hvad det er.Kort sagt er kalium et mineral, der ...

Hvis du undrer dig, inkluderer pulsfamilien kikærter, linser, tørre ærter og bønner. Ved Betty Gold 28. januar 2021 Overkommelig, miljøvenlig og ...

Du har sandsynligvis hørt, at du ikke skal købe sulten. (Hurtigt frem til mig impuls købe en hel vogn værd af Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Bu...

Jern er et utroligt vigtigt mineral - din krop har brug for det til vækst og udvikling, ud over ved at bruge det til at producere hæmoglobin, et pr...

Tilføjelse af flere kikærter til din diæt kan øge dit næringsstofindtag og beskytte dit helbred. Ifølge Cassetty, folk der spiser kikærter eller hu...

I modsætning til hvad mange tror, ​​er der mere end en type vegetar. Lacto-ovo-vegetarer spiser ikke kød, men spiser både æg og mejeriprodukter. La...