Læger ordinerer planter for at lette angst og depression

Denne artikel kom oprindeligt på Bedre huse og haver.

Det er meget vanskeligere at behandle depression, angst og beslægtede problemer end, for eksempel at zappe et tilfælde af strep-hals med et antibiotikum. Mens der er en række effektive medicin, der kan hjælpe, ud over disse, nogle læger i England er begyndt at skrive recept på noget, der ikke kommer i en pilleflaske, men snarere en gryde.

Cornbrook lægepraksis, i Manchester, England, er blandt de første britiske sundhedsfaciliteter, der specifikt ordinerer planter som en behandling af humørsygdomme, ifølge Hurtigt selskab. De giver patienter en potteplante, som regel en letplejet urt som salvie eller lavendel, at tage hjem. Patienter har mulighed for at plante urten i Cornbrooks nyåbnede fælles velværehave, som blev oprettet i samarbejde med nonprofit Sow the City. Målet er at involvere deres patienter, som ofte er socialt isolerede og har ringe adgang til udendørs rum til rekreation, i havearbejde med andre og holde dem tilbage.

Ideen om at fortælle patienter, der kæmper med angst og depression at komme ud og have, kan virke lidt ukonventionel, men der er en betydelig mængde klinisk forskning hvilket indikerer, at det at tilbringe tid med planter forbedrer vores velbefindende, både mentale og fysiske. En undersøgelse fra 2016 kiggede på al den tilgængelige forskning i, hvordan havearbejde kan påvirke stemningen, og fandt, at der er "robuste bevis for de positive virkninger af havearbejde på sundheden."

Blandt disse fordele er reduktioner i depression, angst og kropsmasseindeks. Folk rapporterede også om forbedringer inden for områder som deres livstilfredshed, livskvalitet og en følelse af samfund.

Mange mindre undersøgelser har fundet alle slags andre fordele. For eksempel, en undersøgelse fra 2012 fandt, at seniorer, der beskæftigede sig med ”terapeutisk havearbejde” rapporterede reduceret smerte, øget fleksibilitet og reduceret stress. En 2015-undersøgelse fandt, at det at tilbringe tid med indendørs planter så ud til at reducere både mental og fysisk stress hos unge mænd. I lighed med 2016-studiens resultater finder de fleste af disse typer af undersøgelser, at aktiviteter, der involverer planter som havearbejde, er yderst gavnlige for mennesker i alle aldre.

At udstede recept til en haveplanlægning er en form for "Social ordination", en tilgang, der har været i England og Skandinavien i nogen tid. Det er en del af en indsats for at behandle hele personen snarere end et enkelt problem, ofte gennem aktiviteter, der har et socialt element og involverer lidt fysisk aktivitet. Disse kan omfatte kunstklasser, gymnastikmedlemskab, en naturvandring og nu pleje af planter.

Her i USA ordinerer læger muligvis ikke havearbejde, men gartneriet er en strategi at sundhedsudbydere henvender sig mere og mere ofte. Flere store hospitalssystemer tilbyder endda det som en del af deres rehabiliteringstjenester for forskellige fysiske og mentale lidelser. På NYU Langone i New York City, et af landets bedste hospitaler, har gartneriet været et vellykket program siden 1970'erne. Ifølge hospitalets hjemmeside, "Ved at arbejde med planter kan du få en følelse af personlig præstation, produktivitet, selvtillid og uafhængighed."

Der er ingen lette løsninger til depression og angst, men forskningen viser tydeligt, at voksende planter helt sikkert kan hjælpe. Der er desuden masser af sekundære fordele at få gennem havearbejde, f.eks at have frisk mad at nyde og øget kantsten appel.