Naps kan minimere frustration, siger undersøgelsen

Kom med din to-do liste kommer midt på eftermiddagen? Prøv en hurtig kattedag - det kan muligvis holde din humør høj, når du tager kraft gennem dagen. Ifølge en ny Undersøgelse fra University of Michigan, korte lur kan hjælpe med at reducere frustration og impulsivitet og modvirke negative følelsesmæssige reaktioner.

De 40 undersøgelsesdeltagere, i alderen 18-50 år, sov konsekvent de tre nætter, der gik op til testen, som involverede udførelse af opgaver på computere og besvarelse af spørgsmål om søvnighed, humør og impulsivitet. De fik derefter til opgave at enten tage en lur på 60 minutter eller se en naturvideo. Derefter udfyldte de de samme opgaver og spørgeskemaet.
De, der lurede, brugte mere tid på at prøve at løse en opgave og rapporterede også om at føle sig mindre impulsive. Ikke-bleerne kunne tolerere frustration i betydeligt mindre tid, hvilket antyder, at en lur kan være til gavn for at hjælpe folk til at holde ud gennem svære opgaver.

Resultaterne af undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Personlighed og individuelle forskelle, føjes til en lang (og godt elsket) liste over napping fordele, herunder øget hukommelse og gnister kreativitet. Det kan være særligt gode nyheder for folk, der er påkrævet at holde sig vågne i lange perioder - og det kan være en god sag at installere lurepuder på kontoret.