Hvordan indlæg på Facebook påvirker din hukommelse

At udgive om personlige oplevelser på sociale medier gør dem lettere at huske i fremtiden finder en ny undersøgelse - og nej, det er ikke kun fordi Facebook minder dig om dem hvert år.

Forskere har længe vidst, at det at skrive ned, tale om eller på anden måde reflektere over begivenheder kan hjælpe folk med at huske dem senere. Og man kan antage, at det blev sendt om dem på sociale mediesider - f.eks. Facebook, Instagram, Snapchat eller en personlig blog - kunne have lignende positive effekter, skrev undersøgelsesforfatterne i tidsskrift Hukommelse.

Men sociale medieindlæg kan også have en modsat virkning: Forskning har også vist, at når vi bliver vant til at have information tilgængelig digitalt på alle tidspunkter, har vi en tendens til blive afhængige af Internettet og glemme detaljer lettere. ”I overensstemmelse hermed behøver mange af vores livdetaljer muligvis ikke længere at blive opbevaret internt og hentet, hvis vi ved, at vi senere kan henvise til vores online tidsskrifter for at finde informationen,” skrev de.

Så forskerne begyndte at se, hvilken af ​​disse teorier der var sand, i den første undersøgelse for at se på effekten af ​​sociale medier på hukommelsen.

Først bad de 66 Cornell-studerende om at føre en daglig dagbog i en uge. I dagbogen beskrev de kort de begivenheder, der skete dem hver dag uden for deres normale rutiner. De blev også bedt om at registrere, om de havde lagt ud om hver af disse begivenheder på sociale medier, og vurdere deres personlige betydning og følelsesmæssige intensitet.

I slutningen af ​​ugen og igen en uge senere fik eleverne en overraskelsesquiz for at se, hvor mange begivenheder de kunne huske. Under begge quizzer var det lettere for dem at huske begivenheder, som de studerende havde lagt ud om online. Dette var sandt, selv når forskerne kontrollerede for begivenhedens betydning eller intensitet; med andre ord, folk offentliggjorde ikke blot oplysninger om væsentlige begivenheder, som de alligevel ville være mere tilbøjelige til at huske.

”Hvis folk vil huske personlige oplevelser, er den bedste måde at sætte dem online,” sagde bly forfatter Qi Wang, ph.d., professor i menneskelig udvikling ved Cornell University's College for Human Ecology, i en pressemeddelelse. Alle typer sociale medier er et vigtigt afsætningsmiddel for at dele erfaringer med andre, tilføjede hun, hvilket kan være en vigtig del af hukommelsesopbygningsprocessen.

”Processen med at skrive om ens oplevelser i den offentlige sfære, som ofte opretholdes af efterfølgende social feedback, kan give folk mulighed for at reflektere over oplevelserne og deres personlige relevans, ”forfatterne skrev.

Undersøgelsen bemærkede også, at deling af personlige perspektiver på nylige begivenheder på sociale medier også hjælper folk med at skabe og forme deres ”følelse af sig selv.”

”Det sker, når vi bruger sociale medier, uden at vi engang bemærker det,” forklarede Wang. ”Vi tænker bare,” Åh, jeg deler min oplevelse med mine venner. ”Men ved at forme den måde, vi husker vores oplevelser, er det også at forme, hvem vi er.” Funktioner, der giver dig mulighed for at se tilbage på minder fra fortiden - som Facebook's On this Day-funktion eller den tredjeparts Timehop-app - kan hjælpe med at styrke denne følelse af mig selv, hun sagde.

”Hukommelse er ofte selektiv,” sagde Wang. ”Men i dette tilfælde sker valget ikke af vores eget sind; det gøres af en ekstern ressource. Så interaktive funktioner på sociale netværkswebsteder kan også forme, hvordan vi ser vores oplevelser, og hvordan vi ser på os selv. ”

Faktisk skriver forfatterne, "den virtuelle eksternalisering af personlige minder er blevet almindelig" i denne teknologidrevne tidsalder. Og deres undersøgelse, siger de, er "det første skridt hen imod en bedre forståelse af det selvbiografiske jeg i internettiden."