Hvad forårsager følsomme tænder? Hvorfor tænder bliver følsomme, og hvordan man slipper af med det

”Følsomme tænder eller dentinoverfølsomhed kan udvikle sig over tid som et resultat af emaljeslitage og / eller tilbagegang tandkød, og kan forekomme, når den blødere, indre del af tanden, kaldet 'dentin', bliver eksponeret, ”forklarer Biga. "Når dentinet er eksponeret, kan visse udløsere (såsom kolde eller varme temperaturer) stimulere nerverne, hvilket resulterer i en kort, skarp rystelse af tandfølsomhed."

Dybest set når emaljen slides ned, mister den blødere, mere følsomme del af dine tænder (inklusive superfølsomme nerver) sin beskyttende rustning.

Ikke al tandfølsomhed er tandfølsomhed, og Biga advarer om, at det ”kan være forårsaget af andre tilstande, herunder et hulrum, brudt tand eller tandkødssygdom. ” Hvis du er bekymret for, at tandsmerter er noget andet end emalje, der bryder sammen, skal du helt sikkert gå ind for at se din tandlæge.

RELATEREDE: Sådan flosses dine tænder ordentligt hver gang

Hvis dentinoverfølsomhed er et resultat af, at dentin bliver eksponeret, hvad forårsager faktisk denne eksponering? Et par eksterne faktorer og vaner kan være roden til det. Husk, at genetik kan spille en rolle. Nogle mennesker har bare naturligvis tyndere emalje, hvilket gør dem mere modtagelige for tandfølsomhed.

1. Knytte eller male dine tænder

Er du en tandkværn eller en kæbe? Bruger du dine tænder til at åbne ting? Disse er åbenlyse synder. "Parafunktionelle vaner, herunder slibning eller sammenbinding af tænderne, bid af neglene og åbning af emballage med tænderne, forårsager tandslid og tyggegummi recession," siger Biga.

2. Sur mad og drikkevarer

Hvad du spiser og drikker kan spille en vigtig rolle i tandfølsomhed. De værste lovovertrædere er meget sure bid og drikkevarer, da syre naturligt eroderer det ydre lag af vores emalje. Hvis du er bekymret for eller har at gøre med tandfølsomhed, skal du undgå syre-fremadgående pluk som citrusfrugter og juice, vin, eddike og salatdressing, sportsdrikke, pickles og endda kulsyreholdige drikkevarer og tonic vand. (For en omfattende liste, se mere mad og drikke, der forårsager syreosion fra eksperterne på Pronamel).

"Når du konstant nipper til noget som sodavand, bader du tænderne i den væske, som ofte er sur," siger Biga. ”Det samme gælder for at spise snacks med højt sukkerindhold som småkager, chips og bagværk. Men selv sunde fødevarer som citronsaft kan have skadelige virkninger over tid - men det er ikke at sige, at du ikke kan nyde disse. Beskyt dine tænder ved at nippe til vand hele dagen, da almindeligt vand og spyt hjælper med at afbalancere syrer i munden. ”

RELATEREDE:6 Populære fødevarer, der er overraskende dårlige for dine tænder

3. Visse tandblegningsprodukter

Mens professionelle tandblegning systemer er ikke permanent skadelige for emaljen, tandblegning kan udløse midlertidig tandfølsomhed. ”Blegning eller blegning af tanden får porerne i din emalje til at åbne sig og midlertidigt udsætte dentinet,” siger Biga. "Når dette sker, kan tænderne være meget følsomme i en kort periode efter blegningsprocessen." 

Vær også forsigtig med tandblegning af tandpastaer, som kan være meget slibende og forårsage slid på emaljen. Hun anbefaler at undgå blegningsprodukter med hydrogenperoxid eller blegemidler. Og hvis du oplever følsomhed med det produkt, du bruger, skal du stoppe og tjekke ind hos din tandlæge for at få bedre blegemuligheder.

RELATEREDE: De bedste Whitening-behandlinger derhjemme til følsomme tænder

4. Børstning for hårdt eller for ofte

Ifølge Biga kan det at gå overbord på børstning også føre til tyggegummi recession og emaljeslitage, som over tid kan udsætte dentinet. Og generelt er ordentlig mundhygiejne en smart forebyggende foranstaltning mod tandfølsomhed. Hvad er Goldilocks-reglen for børstningstid og teknikker? Børst i to minutter to gange om dagen (brug din telefon til at time det!) - vær grundig, men blid, pas på ikke at forværre tandkød eller tænder. "Jeg anbefaler også stærkt at bruge en elektrisk tandbørste i stedet for en manuel tandbørste og tilskynde til daglig tandtråd som en del af en god oral pleje rutine," tilføjer Biga.

RELATEREDE:Du børster sandsynligvis dine tænder forkert - prøv disse tandlæge-godkendte tip til et bedre smil

Der er nogle dårlige nyheder og nogle gode nyheder. Dårlige nyheder, du er ikke rigtig i stand til at vokse tilbage den tabte eller slidte tandstruktur, siger Biga. Men hvad du kan gøre er at beskytte det, du har tilbage, ved at vedtage store orale hyginevaner og gå let på sukker og syre og opsamling af mundplejeprodukter, hvis ingredienser hjælper med at reducere følsomheden og remineralisere din tænder.

Hvis du har brug for mere hjælp til at gå i den rigtige retning for dine perlehvide, tøv ikke med at spørge din tandlæge. I mellemtiden er det smart at begynde at bruge en følsomhedspasta til at børste to gange om dagen, hvilket kan hjælpe med at afbøde alle disse smertefulde symptomer. Big er naturligvis delvis til Sensodyne, et mærke, som mange tandlæger anbefaler til patienter med tandfølsomhed.

Forhåbentlig med disse tip i dit arsenal kan du igen bide i en is-sandwich, smertefri - drømmen!