5 hemmelige måder søvn påvirker dit ægteskab

En måde, hvor glade par er ens på? Synkroniserede vækkeure - og sengetider. En undersøgelse, der blev offentliggjort denne måned i tidsskriftet Søvn afslørede, at hvordan par sover sammen påvirkes af, hvor tilfredse de er med deres ægteskab. De 46 deltagende par rapporterede, at de, der delte en seng, samtidig var vågen eller sov i den omkring 75 procent af tiden. Når hustruer følte større tilfredshed i deres ægteskaber, steg antallet, da de synkroniserede deres søvnmønster endnu mere tæt på deres mænd.
Men delte søvnvaner afslører tilsyneladende ikke kun sandheder om forhold, de kan også påvirke dem. Nogle flere fund:

• Glem det, du ser i filmene: De fleste af de par, der blev undersøgt for en undersøgelse udgivet i april af University of Hertfordshire i Storbritannien sov back-to-back snarere end i samme retning (eller ansigt til ansigt). Uanset deres position er par, der sover en tomme fra hinanden, imidlertid, ifølge den samme undersøgelse, mere lykkelige end dem der sover 30 tommer fra hinanden: Fireoghalvfjerds procent af par, der falder i søvn, mens de rører ved deres partner, rapporterede om en glad forbindelser; kun 68 procent af dem, der ikke rørte ved, rapporterede den samme tilfredshed.
  instagram viewer

• En dårlig nattesøvn kan betyde mere end cirkler under øjet: Det kan være en forløber for forholdskonflikt, konkluderede en undersøgelse udgivet af University of California — Berkeley i juli 2013 i tidsskriftet Socialpsykologisk og personlighedsvidenskab. Par er mere tilbøjelige til at kæmpe dagen efter en urolig nat. Søvnberøvelse kan også føre til en reduceret evne til at læse en partners følelser og en stigning i negative følelser og forværre argumenter.

• At miste søvn kan også påvirke en følelse af taknemmelighed over for partnere, en anden UC Berkeley undersøgelse sagde denne fra januar 2013. Par, der tilbragte natten agiterede eller distraherede i stedet for at snoozing serenely, er mindre tilbøjelige til at føle påskønnelse for deres forhold eller demonstrere påskønnelse den næste dag.

• Gifte kvinder er muligvis mere modtagelige for de skadelige forholdseffekter af utilstrækkelig lukning end deres mænd, siger en 2011 undersøgelse finansieret af de nationale institutter for sundhed. Koner, der ikke har fredelige nætter, er mere tilbøjelige til at indlede negative interaktioner med deres mænd om morgenen. Mænd er ikke så sandsynligt, at de bliver udløst på samme måde.