Hvorfor det er vigtigt at finde tid til dig selv

Hvert produkt, vi har, er uafhængigt valgt og gennemgået af vores redaktion. Hvis du foretager et køb ved hjælp af de inkluderede links, kan vi muligvis tjene provision.

Efterhånden som vores daglige liv bliver stadig mere kaotisk, kan det være svært at finde tid til at pleje vores forhold, vores arbejde og måske vigtigst af os selv. At forhindre, at vores hektiske tidsplaner overtager vores liv, kan kræve et skift i den måde, vi tænker på tidsstyring.

I denne uges episode af "The Labor of Love" taler RealSimple.com-redaktør Lori Leibovich med forfatter og mor Jennifer Meer, forfatter af en nylig Washington Post genstand der fanger denne frustration over tid, og Laura Vanderkaam, forfatter af flere bøger om tidsstyring og produktivitet inklusive Jeg ved, hvordan hun gør det: Hvor succesrige kvinder får mest ud af deres tid, om vigtigheden af ​​at foretage små investeringer i dig selv.

I sin artikel taler Meer om at fokusere på hendes energiniveau i stedet for at besætte, om hun er foran eller bagpå på sin opgaveliste. At finde små øjeblikke til sig selv - som at tage et bad eller en kop kaffe - gør hende uendeligt mere produktiv (og en mere kompetent forælder).

For at være vores gladeste, sundeste selv - og finde tid til alt, hvad der skal gøres, foreslår Vanderkaam handel med aktiviteter med lav værdi for aktiviteter med højere værdi, såsom at erstatte en times tv med interaktion med en elsket en. Hun taler også om at finde kreative måder at bygge tid med din partner på, som at have et glas vin, når børnene er gået i seng, eller at dele en tur på arbejde en eller to dage om ugen.

For flere tip fra Meer og Vanderkaam, herunder hvordan man kan værne om øjeblikke med dine børn og få mest muligt ud af weekenderne, kan du lytte til den fulde episode nedenfor. Glem ikke at gøre det gennemgå og abonnere på iTunes!