Værktøjer til at ændre dit liv, der ikke kræver viljestyrke

Hvis du leder efter mere lykke og større intimitet i det kommende år er her to af de mest værdifulde værktøjer, jeg kender. Vær ikke bedraget ved den komfort og glæde, de bringer; dette er direkte veje til dyb livsforandring. Prøv dem ud, og nyd den lækker undergravende oplevelse af at lære gennem glæde.

Lyt til dine glæder

I løbet af en dag oplever de fleste af os små øjeblikke af glæde eller glæde; en handling af uventet venlighed fra en elsket, der lægger de sidste hånd på et job, vi er stolte af. Normalt nyder vi øjeblikket og går bare videre. Hvad vi ikke har lært er dette: Disse små glæder er faktisk portaler til dybere strømme af glæde. De er mere end behagelige forbipasserende øjeblikke; Som jeg beskriver i min bog Dybere Dating, kan de være springbræt, der fører os til de bedste dele af os selv.

Næste gang du har et øjeblik med enkel lykke, skal du tage et ekstra øjeblik for at nyde den. Du skal bare hvile, og lad dens krusninger bevæge sig gennem dig. Disse krusninger vil

tale til dig. De vil røre dig. De fremkalder muligvis minder fra mennesker og ting, du elsker. Subtilt vil de minde dig om de ting, der betyder mest.

Hvert glædeøjeblik vil være anderledes, og hver gang du udfører denne øvelse vil det belyse en anden facet af din natur. Når tiden går, begynder du at udvikle en dybere fortrolighed med egenskaberne ved din egen personlige lykke. Jo mere du udfører denne enkle proces, jo mere vil du opleve spontane øjeblikke af glæde og opfyldelse, og jo mere foretager du valg af liv, der fører dig tilbage til dine autentiske glæder.

Brug mere tid sammen med de mennesker, der inspirerer dig

Denne enkle opløsning giver dig glæde, vækst og intimitet næsten helt fra begyndelsen.

De fleste af os blev ikke undervist i denne livslektion: Vi har ret til at være ekstravagant valgmulige til at beslutte, hvem vi skal bruge tid på. Medmindre vi beskytter vores dyrebare tid, mister vi ikke kun den, men vi mister også mulighederne for vækst, der forekommer naturligt hos mennesker, der inspirerer os. De færreste af os interesserer os virkelig for at indrømme, hvor stærkt vi er berørt af folkene omkring os. Jeg er kommet til at tro, at kvaliteten af ​​vores forhold er den største bestemmelse af vores lykke.

Nogle gange vælger vi at tilbringe tid med mennesker, der ikke inspirerer os af grunde af nødvendighed, gavmildhed eller loyalitet. Bortset fra disse forhold skal du prøve at bruge så meget tid som muligt med mennesker, der inspirerer dig - og så lidt tid som muligt med alle andre.

Så hvordan finder du denne sjældne gruppe mennesker?

Chancerne er, at du allerede har fundet dem.

Bare se i din adressebog. Gennemse dine Facebook-venner og dine gamle e-mails for at se, hvem der passer til følgende kriterier:

• Føler du dig værdsat, lyttet til, værdsat og respekteret, når du er sammen med dem?

• Er de venlige?

• Har de det? visdom?

• Føler du dig ofte inspireret af dem?

• Respekterer du det liv, de har skabt?

• Er de konsekvente i deres pleje af dig?

Fremhæv navnene på alle, der modtog et ja-svar på alle ovenstående spørgsmål. Disse mennesker er dit drømmeteam, din vej til lykke. Hver eneste af dem er nogen, du skal holde dig tæt på, læne dig og give til. Hver er et forhold at dyrke.

Hvad sker der, når du tilbringer din tid med folk, der inspirerer dig?

• Du finder deres indsigt, der påvirker dit indre liv. Når du bliver fristet til at tage uklage beslutninger, vil du på en eller anden måde huske deres støtte og visdom, og du vil være mere tilbøjelige til at træffe et bedre valg. På tidspunkter, hvor du står over for en vidunderlig, men skræmmende mulighed, kan du forestille dig, at deres stemme heier dig på.

• Du læner dig på hinanden for at få råd og coaching. Du får løbende støtte i dine vigtigste livsvalg.

• Du vil føle dig mere bemyndiget, når du står overfor livsudfordringer, og du vil føle større tilfredshed med dine succeser, ved at vide, at dine kære er lige bag dig.

• Du bliver mere af den, du vil være; en person, der inspirerer andre blot ved, hvem du er.

• Du får et lykkeligere liv.

Hvis du er blevet fremmedgjort fra mennesker, der har bevist deres venskab til dig over tid, kan du se, om dit engang-værdsatte forhold kan repareres.

Hvis du forpligter dig til en eller begge disse beslutninger, vil du have taget et enormt skridt mod din egen lykke. Skriv og del dine oplevelser med andre læsere og med mig.

© 2011 Ken Page, LCSW. Alle rettigheder forbeholdes

For at lære mere om min bog, dybere Dating: Sådan dropper du forførelsespil og opdager kraften i intimitet, klik her

For at modtage mine gratis gaver inklusive De fire mest magtfulde indsigt til din søgning efter kærlighed og mine gratis downloadbare lydmikro-meditationer, skal du klikke på her

Følg Ken videre Twitter og Facebook