Jeg prøvede CBD i min te, og her er hvad jeg følte

Er du nysgerrig efter CBD? Her er nogle første gangs tip.

Getty Images

Jeg er blevet brændt af en masse wellness-moter i fortiden. Faktisk har det været mit job i over et årti at omfavne, hvad virksomheder siger, vil være den nye "revolution" inden for sundhed og personlig pleje og gøre mig til en marsvin. Jeg har prøvet et vilkårligt antal produkter, diæter, endog retreats for at afgøre, om de har håb (probiotika) eller hører hjemme i bunden af ​​skraldespanden (rocker-bundsko).

Så naturligt, med den hurtige spredning af CBD-butikker i hele USA, min natur bragte mig til det punkt, hvor jeg var nødt til at prøve dette meget hyped og ballyhooed produkt - og skrive om det, så du ved, om det er rigtigt for dig eller ej.

RELATEREDE:Hvad er CBD, og ​​hvorfor taler alle om det?

Hvad er CBD?

Cannabidiol (CBD) er en af ​​flere dusin aktive forbindelser, der findes i cannabis. CBDs populære første fætter, tetrahydrocannabinol (THC), er forbindelsen, der er forbundet med marihuanas "høje" eller psykoaktive effekter. CBD har nul psykoaktive effekter.

Forskning viser det CBD har nogle positive fordele for helbredetdog. For eksempel, undersøgelser viser CBD kan hjælpe med at lindre smerter og reducere betændelse. Det er også vist, at det hjælper med at behandle eller forhindre anfald hos mennesker med epilepsi. CBD har vist løfte som en behandling for fælles bivirkninger af kræftbehandling, inklusive kvalme og opkast. Det har endda løfte som en behandling af angst, og det kan hjælpe med på kort sigt søvnproblemer, også.

Så CBD er ikke marihuana?

Nej det er ikke. Nogle mennesker forveksler hamp med marihuana, fordi de er begge typer cannabis. Faktisk er både hamp og marihuana forskellige sorter af samme planteart, Cannabis sativa. Men marihuana har typisk mellem tre og 15 procent THC, og hamp har mindre end en procent. CBD-produkter kan ifølge lov ikke have mere end 0,3% THC efter tørvægt.

I December 2018, den amerikanske kongres fjernede hamp fra loven om kontrollerede stoffer. Det er ikke længere ulovligt at have hampafledte produkter i alle 50 stater. Derfor har du sandsynligvis set så mange butikker dukke op i din by eller endda fundet din lokale spa- eller helsekostbutik, der sælger CBD-produkter. Ja, en nylig rapport fandt, at populariteten og den accelererede vækst på markedet har CBD på vej til at være en $ 2 milliarder dollar industri inden 2024.

Jeg prøvede CBD i min te

Der er et stigma, bedre eller værre, forbundet med marihuana, der kan afskrække folk fra at prøve CBD. Jeg vil være den første til at fortælle dig, at jeg som regel ikke er nogen fan af fornemmelsen af ​​at være "høj" eller stenet. Jeg kan dog lide og er altid nysgerrig efter alternative behandlinger til sundhedsspørgsmål, jeg står over for, hvad enten jeg er det er essentielle olier til hovedpine, akupunktur til lændesmerter eller probiotika til regelmæssig mave urolighederne. Da forskning viser, at CBD kan hjælpe med at lette symptomer på angst, besluttede jeg, at det var en god mulighed for mig at prøve.

Jeg startede med at bruge en halv dråber af en 500-milligram tinktur i en kop grøn te om morgenen og en kop urtete før sengetid. Det gjorde jeg hver dag i en uge. Hver halve dråber leverer ca. 8 milligram CBD; en fuld dropper ville være 16. Typiske anbefalede doser til personer, der prøver CBD for første gang, er mellem 20 og 40 mg pr. Dag. Imidlertid, forskning viser meget højere doser tolereres godt.

Min første erfaring med CBD var om natten efter en lang arbejdsdag. Jeg var udmattet, men besluttede at gå videre og prøve det. Mange mærker anbefaler, at du tager CBD-olie sublingualt eller under tungen for en hurtigere virkning. Jeg valgte te for at maskere den bitre oliesmag i tinkturen.

Jeg ved ikke, om jeg fuldt ud kan kreditere CBD - jeg var allerede meget træt - men jeg fandt mig selv ganske afslappet inden for 15 minutter efter at have afsluttet min kop te. Jeg sov lige efter, og jeg havde meget dyb søvn den nat. Min sleep tracker registrerede 100 procent søvnkvalitet med meget lidt bevægelse. Det er usædvanligt for mig, men igen, det var en lang, skattemæssig dag. Min krop kunne have reageret på udmattelsen, ikke CBD. Men jeg var bestemt nysgerrig.

Den næste morgen gentog jeg beløbet og følte intet, ikke engang en antydning af afslapning. Det er ok. Jeg er typisk mere afslappet og forfrisket om morgenen som den er, så det kan være, at jeg ikke havde nogen ”symptomer” at lindre.

I løbet af de næste fire dage bemærkede jeg kun milde effekter, når jeg ville tage CBD med min te før sengetid. I løbet af dagen følte jeg intet. Jeg besluttede at hæve min dosering til en fuld stopper i de tre resterende dage. Det var da jeg begyndte at bemærke nogle forskelle.

Min første dag med to fulde droppers (32 mg) følte jeg mig utrolig afslappet, næsten for afslappet. Jeg kæmpede lidt for at finde motivation til arbejde. Heldigvis var det en lørdag, så jeg havde råd til luksus af dovenskab. Jeg oplevede ingen "hoved" -symptomer, som dopiness eller følelse af afstand, som nogle mennesker med højere doser rapporterer. Men jeg følte mig bestemt en smule frakoblet fra min følelse af drev. Den aften, da jeg brugte en anden hel dråber i min te, faldt jeg hurtigt i søvn og sov hårdere end jeg havde sovet på et stykke tid.

Den næste dag var virkningen af ​​min første dag med højere dosis ikke så stærk. Jeg var i stand til at udføre mit arbejde og følte mig produktiv, men en vis "kant" blev fjernet fra mit sind. Når jeg arbejder, føler jeg mig typisk knust eller klemt af frister, selv når jeg ikke er på sent. Den højere CBD slettede ikke fuldstændigt den "presserende karakter", jeg føler med mit arbejde, men det hjalp mig med at føle mig roligere, mindre hektisk.

Til det tæller min uge med CBD som en sejr, og jeg vil sandsynligvis fortsætte med at tage den, især i perioder med højt stress eller angst. Jeg kan også tænke mig at prøve andre muligheder, f.eks. Gummier. Andre mærker har forskellige formuleringer, der også kan gøre virkningen af ​​CBD mere eller mindre kraftfuld. Selvom min samlede dosis, selv på dage med "høj" dosis, var godt inden for de anbefalede grænser for en første gangs bruger, ville jeg være nysgerrig efter at se virkningen af ​​en højere dosis. Jeg vil bare være sikker på at gøre det på dage, hvor jeg ikke har frister.

Generelt Takeaway

Mit første indtryk er positivt. Jeg tror fuldt ud, at folk kan have positive resultater efter at have taget CBD til en række forskellige problemer. I mit eksperiment forsøgte jeg kun at behandle angst, og jeg fandt, at det var moderat nyttigt. Det eliminerede ikke angsten eller den tilknyttede stress, men det føltes som om det tog den skarpe kant af de løbende bekymringer og konstante strøm af tanker, som jeg ofte oplever. Jeg følte mig roligere, men slet ikke “høj”.

Det er vigtigt at bemærke, at CBD-brug og produkter stadig er i deres barndom, og nyere, bedre produkter vil sandsynligvis være tilgængelige i de næste par år, der får disse oprindelige produkter til at se ud fjollet. Visse studier antyder, at CBD virkelig, virkelig kun er gavnligt i store doser (over 300 milligram), så det er muligt, at indvirkningen, som folk som mig selv oplever, er minimal sammenlignet med hvad der er muligt. Efterhånden som undersøgelser stiger og produkter forbedres, kan CBD-landskabet ændre sig dramatisk.

Hvis du er interesseret i at prøve CBD selv, skal du sørge for at købe CBD-produkter i høj kvalitet. Desværre har CBD-produkter været nedkastning i kvalitet i de senere år, og de er ikke reguleret af Food and Drug Administration (FDA). Det betyder, at du ikke kan vide med sikkerhed bare ved at kigge på en flaske, hvis du har et godt produkt. Se efter tredjeparts laboratorietest - velrenommerede virksomheder vil stolt reklamere for dem - og læse en masse anmeldelser. Websteder som Leafly og CannaInsider give omfattende anmeldelser om effektivitet og styrke.
RELATEREDE: Jeg begyndte at bruge CBD hver dag — Sådan ændrede det mit liv

instagram viewer