De skjulte grunde til, at vi ikke slipper kærlighed ind

click fraud protection
 Louvette / DevaintArt

Kilde: Louvette / DevaintArt

Vedhæftet fil teori fortæller os, at vi er kablede til at forfølge kærlighed og accept, hvilket gør frygt af afvisning forståelig. Men måske er der også en tilsvarende, mindre synlig frygt - frygt for accept?

Frygt for afvisning giver mening: Hvis vi har haft en stabil kost af skam, skyld og kritik lærte vi, at verden ikke er et sikkert sted. Noget i os mobiliserer for at beskytte vores ømme hjerte mod yderligere stikk og fornærmelser.

Men denne mekanisme diskriminerer ikke: Vores defensive struktur beskytter os ikke kun fra udsigten til afvisning, men også fra accept og indbydende. Det er en scanneantenne, som ofte arbejder for at beskytte os mod fare, ofte giver falske aflæsninger.

Accept kan være skræmmende

Der kan være skræmmende implikationer for accept: Du er på en social sammenkomst, og du møder nogen, der tilsyneladende kan lide dig. De beder om dit telefonnummer. Hvad nu? Du er pludselig oversvømmet af frygt. Du spekulerer på, "Hvad hvis denne person begynder at se, hvem jeg virkelig er? Hvad hvis de ikke kan lide det, de ser? Og hvad hvis de virkelig

synes godt om hvad de ser. Hvad så?"

Andre mennesker, der accepterer og kan lide dig, kan være skræmmende, hvis ...

1. Du har blokke til at modtage.

Du ved muligvis ikke, hvordan du takler komplimenter eller er positiv opmærksomhed. Du kan muligvis lukke og oprette forsvar for andre, der ser dig. Hvis du tillader en forbindelse at ske, og så på et tidspunkt ikke accepterer dem længere, kan det virkelig skade. Så du spiller det sikkert ved at holde dig fjern som et præemptivt forsvar mod mulig fremtidig smerte.

2. Du holder dig fast ved negativ overbevisning.

Når nogen kan lide eller accepterer dig, kan negative grundlæggende overbevisninger hurtigt skynde sig ind. Hvis du er overbevist om, at du er unlovable, eller at forholdet aldrig fungerer, kan du muligvis undertrykke din livlighed og spille det sikkert.

3. Du har en undvigende eller ambivalent vedhæftet stil.

En frygt for accept kan fungere, hvis du har en tendens til at undgå følelsesmæssigt engagement i forhold. Ud over at frygte for afvisning kan du muligvis holde dig fjern, fordi du ikke har tillid til det nogen forbindelse eller accept vil vare. Hvis du er ambivalent om forhold - en del af dig ønsker forbindelse, men det skræmmer en anden del - kan du måske bukke under for frygt og trække dig væk ved det første tegn på uenighed.

At overvinde frygt for accept kan betyde at udforske blokke til at modtage og undersøge grundlæggende overbevisninger, der holder os fast. Dette kan involvere en radikal ændring i din selvbillede. At se dig selv mere positivt - og potentialet til at elske og modtage kærlighed mere forhåbentlig - betyder, at dit liv kan ændre sig. Og forandring er ofte skræmmende.

Accepterer os selv

Det kan også være skræmmende at acceptere os selv. Øver sig radikal accept—Omfange os selv som vi er- betyder ikke at dømme os selv, men snarere ære hele spektret af vores følelser og ønsker. Det kan være skræmmende at åbne for vores menneskelige ondt og sorg og acceptere, at det hele blot er en del af det at være menneske.

Skam blokerer os for at se og hædre vores sande følelser. Det skaber en indre sammentrækning, der forhindrer os i at acceptere os selv som vi er. Vi stræber måske efter at være perfekte for at undgå at skamme os. Vi tror måske, at vi er nødt til at projicere et billede af at være stærk, intelligent, humoristisk eller urolig for at undgå afvisning eller ydmygelse. Denne skamdrevne adfærd kobler os fra os selv og isolerer os.

Vi bevæger os mod en modig selvaccept, når vi er klar over, at vi er en sårbar væsen - ligesom alle andre. Vores skam begynder at heles, som vi lægger mærke til, når den fungerer, og bringer derefter mildhed og venlighed over for os selv.

 Poznyakov / Shutterstock

Kilde: Poznyakov / Shutterstock

Når du er sammen med en person, hvis opførsel, smil eller venlige ord antyder, at de respekterer, kan lide eller acceptere dig, hvordan føler du dig derinde? Lægger du mærke til noget indre krænkende eller ubehag? Kan du lade disse følelser være der og være blide med dem? Måske kan du tage en ånde og lade ind, hvordan det føles at opleve accept.

Du lærer måske at lide det.

Overvej venligst at lide min Facebook side og klik på "få meddelelser" for at modtage fremtidige indlæg. Hvis du kan lide dette indlæg, kan du måske nyde min bog, Dans med ild.

© John Amodeo.

Indsendt af Erin den 9. december 2015 - 17:00

Vi lærer at elske af vores plejere og andre. Indtil vi bliver elsket og accepteret af andre (forældre / plejere, venner, partnere), spekulerer vi på, hvorfor vi er værd at elske, og hvis vi er elskelige. Når vi er elsket, kan vi tro, at vi er elskelige, fordi denne person ved alt og elsker os, så vi tænker: ”Huh, måske er jeg elskelig og ligesom alle andre. ”Derefter tillader vi os at føle sig værdige og elskelige nok til at elske os selv.

  • Svar til Erin
  • Citat Erin

Indsendt af Debee den 9. december 2015 - 18.44

Jeg er skyldig og har givet op. Jeg har fejlet og fejlet frygteligt i hvert enkelt forhold. Evne til at stole på og mere til det punkt at stole på mig selv i at tage de rigtige valg. Jeg har intet tilbage. Ønsket om at have en opfyldelse og lykke i et forhold ligger muligvis i mig et sted, men er uvillig til at gå der med nogen dybde. Jeg gik alt i flere gange siden tidligere år, jeg er nu 60 og livet er gået så hurtigt. Jeg gik all in før og hævede bar hver gang, tænkte jeg. Jeg rejste mine børn alene fra 1. mand, der begik selvmord. Jeg prøvede en anden gang og var forfærdelig! min eneste datter blev seksuelt misbrugt af stedfar, han var en sociopat og meget god til at se ud til at være det perfekte valg.. Efterlod os alle ødelagt, og er gudskelov i? Fængsel!, Jeg havde også en søn med ham. Jeg ventede, indtil mine børn blev vokset til at prøve igen. I tanke om, at jeg lærte nok fra første to, var jeg gift i en kort periode? Endnu en gang med at gå ind, og denne gang med at blande alle mine aktiver og afvikle ikke kun blive forladt, også have alt stjålet af ham, jeg havde arbejdet hele mit liv for. På grund af mine døtre seksuelle overgreb har hun været afhængig det meste af sit liv, og jeg rejser nu mit barnebarn alene. Nogle gange er det svært at tro, at jeg stort set har givet mig væk fra disse forfærdelige mennesker og alle mine gode år. Jeg ser andre have vidunderlige mennesker i deres liv og nu går på pension og lever et godt liv nu ind i deres sidstnævnte år, og jeg har intet af mig tilbage at give, for ikke at give enhver form for komfort eller sikkerhed / pensionering etc. Jeg har min familie, børn og børnebørn, som jeg elsker og elsker. Efter total fravær fra mænd i 4 lige år har jeg endda en dejlig kæreste de sidste 3 år, men jeg kan kun nyde øjeblikke, jeg kan ikke føle sig sikker eller have tillid til at danne nogen form for tilknytning til ham, uanset hans attributter og hans tilsyneladende hengivenhed imod mig. Jeg spekulerer på, om det bare er mig, at give op, eller hvis tilknytning netop har mistet appellen efter så meget traumer og at blive komfortabel i mit eget liv. På trods af hvad jeg ikke har, synes det bedre for mig at have lidt end at risikere at miste alt.

  • Svar til Debee
  • Citat Debee

Indsendt af Susan den 10. december 2015 - 06:16

Så sandt, jeg har også denne form for frygt for accept. Jeg kan altid let opdage fra andres gestus, kropsholdning, stemme osv. Kropssprog og føle, hvordan de tænker på mig. Dette kan være godt, hvis de har det godt med dig, men det er dårligt, hvis du er det modsatte. Til disse mennesker afviser jeg slags deres tilsyneladende venlighed. Tidligere følte jeg bogstaveligt trist. Men nu, tilsyneladende ikke ønsker at pleje. Hvorfor følte jeg mig deprimeret på det tidspunkt og på den scene? Det er manglende tillid. Jeg vil ikke blive såret, og denne afvisning skader min selvtillid. Nu tror jeg, at livet går temmelig godt, ikke at disse mennesker ikke er i nærheden, men at ændre din mentalitet til bekymringsfri, hvilket hjælper.

  • Svar til Susan
  • Citat Susan

Indsendt af Heather den 10. december 2015 - 16:23

Meget god, informativ artikel, men jeg har et andet problem. Jeg har en tendens til ikke at blive tiltrukket af den type mænd, der tiltrækkes af mig - uanset grund (kan ikke lide den måde, han ser ud, ikke lide den måde, han lugter på, ikke lide hans stemme, pas ikke på hans bidende sans for humor, han tager sig ikke af sig selv, har ikke gode sociale færdigheder, han er for trængende / for tilgængelig, han har ikke et liv i sin egen). Men de mænd, jeg har en tendens til at blive tiltrukket af (høj, smuk, dyb stemme, stor sans for humor, ambitiøs, ønsker et forhold / børn) har en tendens til ikke at blive tiltrukket af mig til gengæld. Det bliver til tider meget frustrerende, fordi jeg er blond og 5'2 "med en tonet krop og blå øjne, sund, uafhængig, en videnskabsmand i slutningen af ​​30'erne. Mens jeg bedømmer mig selv som en 8 på 'tiltrækningsskalaen', er historien for mig, at det er den lette del at møde mænd. Den hårde og frustrerende del bliver bare ikke tiltrukket af de fleste af de mænd, jeg møder af de grunde, jeg nævnte ovenfor. Jeg kan tale med mænd, som jeg ikke er tiltrukket af, men jeg bliver nervøs, når jeg møder fyre, jeg er tiltrukket af halsen og begynder at lukke, svær at sluge, øjne udvides, håndflader sved. Jeg smiler og prøver at føre en samtale, men igen ser det ud til, at de mænd, jeg møder, som jeg føler tiltrækning for, enten er taget eller helt ambivalente til min interesse for dem. Hvis jeg mødte en mand, som jeg er tiltrukket af så meget, som han ville blive tiltrukket af mig, tror jeg, jeg ville have et meget bedre syn på romantiske forhold.

  • Svar til Heather
  • Citat Heather

Indsendt af James den 10. december 2015 - 17:00

Jeg ser mig selv i nogle af denne artikel. Den underlige ting er for de dele, jeg mangler i (almindelig selvværd, tænker nogen ville være sammen med), det har jeg kompenseres ved at være over selvsikker på andre områder, hovedsageligt mit job (ingen kan redigere video som jeg kan, med andre ord) ;)

Men efter at have forsøgt at få forhold, opretholde forhold og overvinde tabet af disse forhold, tror jeg, jeg bare er følelsesmæssigt og mentalt slidt. Denne følelse af, at jeg faktisk * vil * være alene i stedet for at blive tvunget til, og arbejde på mig selv, er underlig, men alligevel befriende. Jeg vil bare lade mit romantiske liv ligge brak, mens jeg ser på mig selv for første gang sådan siden før jeg ramte puberteten og fik disse hormoner, der fik mig til at komme ud af det.

Jeg ser frem til at lære mig at kende igen.

  • Svar til James
  • Citat James

Indsendt af F BENNETT den 8. april 2018 - 17:05

Når man husker, at du skriver om mennesker, der selv er afsky, kan du sætte et bedre udseende par på billedet... tak.

  • Svar til F BENNETT
  • Citat F BENNETT

Indsendt af Marko den 3. september 2019 - 11:14

Mange kvinder kan overhovedet ikke være, da de desværre er meget travlt med at sove sammen med så mange forskellige mænd hele tiden desværre, og de kan bare ikke forpligte sig til kun en mand.

  • Svar til Marko
  • Citat Marko
instagram viewer