Hvordan man fortæller det andet forældre "Ægteskabet er forbi"

click fraud protection

Hvert år er nyhederne fyldt med statistikken over høje skilsmissesatser. Ifølge divorcerate.org, første ægteskaber slutter 41% til 50% af tiden. Procentdelene forværres ved andet og tredje ægteskab. Afslutning af en ægteskab er svært at gøre, men endnu mere når der er børn.

Statistikken fortæller kun de kolde, sterile kendsgerninger ved sammenbrud. Medierapporter genert væk fra skilsmissens smertefulde og hjertebrydende - især angsten for at beslutte at sige "nok er nok." Når en forælder spørger "Hvordan kan jeg fortælle min ægtefælle, at ægteskabet er forbi?" andre kæmper ofte for at vide, hvordan de skal svare.

Er der grunde, der berettiger skilsmisse for forældre? I bekræftende fald, hvordan fortæller en forælder den anden forælder, at ægteskabet er forbi? Hvordan prøver du at beskytte børnene, mens du afviser den anden forælder?

Når skilsmisse bliver en mulighed

1. Kærlighedskontoen er tom: Vi har alle en ægteskabelig "bankkonto", der fyldes op, når den anden forælder viser os kærlighed og beundring. Begge forældre udfylder hinandens konto med handlinger af venlighed - den ekstra mil for den anden forælder. Kontoen bruges, når ægteskaber har hårde tider. Hvis ægtefæller holder op med at gøre ting for hinanden, vender kærlighed og beundring sig til fremmedgørelse og harme, og ægteskabet begynder at dø. Til sidst beslutter en ægtefælle at indgive en familieversion af konkurs: skilsmisse.

2. Ideer om hinanden bliver negative: Når forældrene først er gift, tilgir de små ting og fokuserer i stedet på det bedste i hinanden. Hvis ægteskabet brister, bliver ægtefæller mindre tilgivende, og afvis forestillingen om, at problemer skyldes livets omstændigheder. I stedet begynder mænd og hustruer at se hinanden som karakter-defekte. Konklusionerne drejer sig fra "Åh, det er bare en dårlig dag" til "Han / hun er sådan en dårlig person"

3. Problemer ser permanente ud: Når ægteskabet bliver fra kærlighed til ligegyldighed, ændrer ægtefæller deres tro om ægteskabelige problemers forbigående art. De skifter fra at tænke, at ting kan ændre sig til at tænke ting aldrig vil ændre sig. Troen på "permanente problemer" producerer håbløshed omkring ægteskabet. Hvis ægteskabelig lykke vender aldrig tilbage, da er den eneste mulighed, der er tilbage, skilsmisse.

4. Kampe Bliv gridlocked: Forskning i skilsmisse viser, at uendelige argumenter er en nøgleprediktor for skilsmisse. En kone beder om kærlighed, og hendes mand afviser hende. De kæmper i timevis i en gridlock af evig fjendtlighed. Til sidst vil man vende sig væk, smække en dør og stille eller græde eller græde. Det konstante mønster af uberettiget fjendtlighed forhindrer parret i at bruge kampe til at vokse tættere ved at gøre op. I stedet vokser mænd og hustruer fra hinanden. De stoler ikke længere på hinanden for helbredelse efter en kamp.

5. Børn bliver beskadiget: Børn bliver såret på grund af fjendtlighed, foragt og forsvarsevne, der kendetegner deres forældres kamp. Følelser af frygt og sorg overvælder børn, når deres forældres kamp uophørligt-børn normalt finder sig isolerede og hjælpeløse til at tackle sådanne smerter. Forældre bliver forstyrrede efter en hård kamp og finder sig ikke i stand til at imødekomme de desperate behov hos deres skal-chokede børn. Ofte i sådanne hjem kan børns evne til at håndtere smertefulde følelser undermineres i en levetid.

Hvordan man siger, at det er forbi

Vær sikker: Når et ægteskab er forbi, føler ægtefæller ofte pres på at flytte hurtigt ud, før de tager deres beslutning tilstrækkelig (og rationel) tanke. En usikker beslutning om skilsmisse kan forårsage mere skade end gavn. En nyttig maksimal er "Når du siger, at ægteskabet er forbi, er der ingen tilbagevenden." Selv hvis folk ombestemmer sig og ønsker at forblive gift senere, vil den dvælende efterspørgsel efter afvisning af den anden ægtefælle hjemsøge ægteskabet for flere år.

Et andet resultat af usikkerhed kan være øget indsats fra den anden ægtefælle for at redde ægteskabet. Desperation for at redde ægteskabet fører til tiggeri om at arbejde ting ud - en hektisk ægtefælle, der føler at usikkerhed vil bede endnu mere. Den ægtefælle, der afslutter ægteskabet, skal have taget beslutningen uden forbehold for at undgå måneder med anbringender om at "blive og arbejde med tingene."

Hvis der er tvivl, skal du tage papir og trække en streg ned i midten. På højre side angiver du grundene til at afslutte ægteskabet, og til venstre grundene til at forblive sammen. Tildel vægt til hver side, baseret på faktorer som vigtighed eller beskyttelse af børnene. Øvelsen hjælper forældre med at tænke over beslutningen om at afslutte et ægteskab - for at få indsigt i, hvor bestemt beslutningen ser ud.

Når man beslutter at afslutte et ægteskab, er det bedst at ikke have plads til tvivl. Når den anden ægtefælle skubber tilbage mod beslutningen, skal du være fast, men undgå vrede. Den anden ægtefælle ser ægteskabet set fra et andet perspektiv, forståeligt nok. Rolig, urokkelig tilgang til at aflevere skilsmissemeddelelsen vil hjælpe begge ægtefæller med at skifte til sundere, efter skilsmisse forældrerollen.

Vær objektiv og løsrevet: Når en forælder afslutter et ægteskab, er beskyttelse af børnene mod fjendtlighed nøgleforældres vrede, der kan skade børn og placere dem midt i skilsmissen. skilt forældre kan beskytte deres børn ved at sikre, at ægteskabets tilknytning er afsluttet.

Når jeg behandler par, minder jeg dem om, at kærlighed og had findes i modsatte ender af det "gode / dårlige" spektrum, men at begge kræver masser af forbindelse. Det modsatte af kærlighed er ikke had, det er ligegyldighed. Når nogen siger, at ægteskabet er forbi, drager den anden ægtefælle såvel som børnene fordel, hvis forbindelsen er afsluttet, og erstattes med løsrivelse.

Vær fokuseret: Alle ægteskaber har en historie. Ægtefæller husker både det gode og det dårlige. Når forældre afslutter et ægteskab, falder de let for den "beklagelige historie" -fælde, der kun fokuserer på den smertefulde fortid. Ægtefæller klarer sig bedst, når de undgår at pynte deres budskab om slutningen af ​​beskeden med vred skuffelse. Ellers beklager morf ved kritiske angreb, forsvar, modangreb og fjendtlighed. Forældre kan undgå "beklagelig historie" -fælden ved at fokusere på en enkelt meddelelse: "Ægteskabet er forbi."

Være konsekvent: Folk vil vafle over en hård besked at redde andre fra at blive såret. I virkeligheden er vaffel et forsøg på at undgå skyldfølelse, når man sårer nogen. En sådan indsats skaber inkonsekvente meddelelser, der giver falske håb til den anden forælder. For at afslutte et ægteskab yndefuldt skal du holde budskabet konsistent hver gang for at undgå at skabe forvirring og ønsketænkning.

Bliv øvet: Udspringende "Det er forbi!" er den værste måde at fortælle den anden forælder om, at du ønsker en skilsmisse-første øve meddelelsen igen og igen. Nedbrud i kommunikation (som sandsynligvis førte til skilsmisse) kan forstyrre, at din meddelelse har den tilsigtede virkning. Du kan bedre få den indflydelse, du ønsker, ved at skrive ud og øve beskeden. Nogle tip til at skrive en klar besked inkluderer:

  • Blend venlighed med konsistens for at forbedre chancerne for at blive hørt nøjagtigt.
  • Hold dig til beskeden, og undgå at diskutere over betydningen af ​​ord.
  • Hold tingene enkle, at du ønsker at afslutte ægteskabet klart.
  • Husk, at du har ret til at træffe dette valg, så modsæt at retfærdiggøre dig selv.
  • Vær forståelse for enhver overraskelse omkring din beslutning.

Et sidste ord fra en ældre far

Når forældrene skiller sig, lider børn, uanset hvor godt processen håndteres. Når forældre forsøger at beskytte børn mod normal smerte, kan de utilsigtet undergrave tilpasningen. Forskning fortæller os, at børn er det robust-De hopper tilbage fra skilsmisse, når forældre ikke placerer dem midt i fjendtligheden. Børn klarer sig også bedre, hvis forældre efter skilsmisse er autoritative (se en diskussion om autoritativ forældre Tiger Mom and Science) snarere end aggressiv og kontrollerende. Under de rette forhold kan børn klare sig godt efter en skilsmisse.

Når slutningen er sikker, beskytter forældrene deres børn ved at forblive rolige, være klare og komme videre. Børn i skilsmisse ydes fordel, hvis forældre reducerer eller eliminerer fjendtlighed og konflikt og i stedet yder kompetent, ikke-aggressiv forældreskab efter skilsmisse. Ved korrekt håndtering afslutter skilsmisse ikke kun kampene mellem forældrene, men beskytter også børn mod den skade, der skyldes familiens fjendtlighed.

Ressourcer: For bedre eller værre: Skilsmisse genovervejet eller Ægteskabskonflikt og børn

instagram viewer