Avancerede teknikker til afslutning af beslutningsforhalelse

Næsten alt, hvad du gør, involverer beslutninger, og nogle kommer automatisk. For eksempel beslutter du normalt ikke bevidst, hvilken sko du skal tage på først. Du bruger fløde og sukker i din kaffe. Du gør bare det, du har gjort før.

Nogle beslutninger handler om det kritiske liv mål. Du overvejer at vælge person A eller B til en livskammerat. Du valgte en karriere retning, som du mener bedst passer til dine talenter og interesser. Ved at tænke ting igennem og handle efter din bedste - ikke perfekte - mulighed har du udtrykt en interesse i at tage ansvaret for dit liv. Hvis du sætter tvivl om og fortsætter med at sætte tvivl om livsbeslutninger, er din ubeslutsomhed problemet. Hvad sker der?

Nogle beslutninger er automatiske, tilbagevendende og selvvindende. En sådan beslutning er Overspringshandling afgørelse. Hvis du falder for ofte i denne fælde, kan du bryde cyklussen og handle mere beslutsomt?

Procrastination-beslutninger

Udskydelse af beslutningstagning er unødvendigt at udskyde prioriterede beslutninger indtil en anden dag eller et tidspunkt. Du har et valg udelukkende

dating X eller Y. Begge har nogle forskellige fordele og ulemper. Hvis du udsætter beslutningen, indtil du har fundet den perfekte beslutning, er du gået ind i en beslutningstagende udskudsfælde. Du mister sandsynligvis begge dele.

Nogle beslutningssituationer udløser enkel, standard udskud. Din automatiske udsættelsesafgørelse (APD) starter muligvis med en hviskende følelse og en trang til at afvige.

APD'er kommer muligvis fra underbevidste årsager, såsom at se noget i situationen som komplekst eller foruroligende. Hjernen kan reagere på en ny situation med en "senere faktor." Dette opstår, når du oplever en konflikt mellem din pattedyrshjerne og kognitive funktioner af højere orden. Din lavere hjerne ønsker at gå en vej, men du ved, at det er klogt at plodde gennem vanskeligheder for at komme til en større belønning. Accepter en senere faktorkonflikt som noget, som en repetiliansk forfader kan gøre, men ikke dig, og du kan hurtigt rebound fra en indledende tøven.

Du har en følsomhed overfor og aversion for ubehag. Usikkerhed fremkalder ubehag. Du fortolker at du føler dig ukomfortabel som et signal for tilbagetog. For at dæmme op for disse følelser lover du dig selv, at du vil tackle situationen senere. Disse beslutninger om udsættelse fører til en lettelse, der iøjnefaldende belønner din beslutning om at udskyde. Denne belønning for forsinkelse styrker din udskudsvan.

Beslutningsfordelinger og retsmidler

Når procrastination forstyrrer dig med at nå dine meningsfulde og rettidige mål, er dette et tidspunkt at vurdere både situationen og dig selv. Tvivler du på dig selv og undgår at tage en beslutning, medmindre du har en garanti for, at det, du gør, vil vise sig godt? Ser du dig selv som ineffektiv, når du står over for usikkerheder? Hvis du tror, ​​at du kan lære, mens du går, så er usikkerhed noget at løse og ikke undgå.

Din definition af en situation kan ændres med nye oplysninger eller et andet perspektiv. Nogle gange kan det at gå ud af dine egne sko medføre et ændret syn. Forestil dig dig selv i en anden rolle. Se dig selv som den gamle makedonske general Alexander den Store. Ville han have vred sine hænder i fortvivlelse og handlet med ubeslutsomhed, da en kamp var verserende? Ville han have gået videre med en generel plan, observeret hvad der skete, opdæmpet situationen og taktisk handlet?

For at handle afgørende i situationer, hvor der er usikkerhed, er du muligvis nødt til at engagere processen for at få et godt billede af, hvad der sker, og for at hjælpe dig selv med at forme resultatet.

Her er et hurtigt tip. Tag en beslutning baseret på to eller tre af de vigtigste faktorer i en situation. Når du udskiller en faktor blandt andre, har du gjort det til det vigtigste. Beslutning kan være lige så direkte.

Her er et andet hurtigt tip. Handle, når du er 51% sikker. Du kan normalt ændre retning baseret på, hvad du lærer.

Brug DECIDE som en handlingsvejledning:

Decisions er uundgåelige. Du kan lige så godt beslutte at beslutte.

Enter usikkerhedsområder for at få klarhed og retning.

Cbegyndende alternativer og konsekvenser, herunder konsekvenserne af passivitet.

jegudføre problemløsende handlinger.

Dfastlæg, hvad der fungerer, hvad der ikke gør, og hvad der kan opnås, hvis du har foretaget ændringer.

Engage den næste udfordring for at strække dine evner til at aktualisere dine positive egenskaber.

Beslutningstagning udsættelse er en kompleks proces. Hvis du vil vide mere, se Knaus Afslut udsættelse nu. Du lærer om teknikker, du kan bruge til at handle beslutsomt.

(C) Dr. Bill Knaus

Alle rettigheder forbeholdes