De 8 tykkeste varer i dit hjem

Du har hørt dette før, og alligevel er genstanden, der bruges til at “rense” tallerkener og bordplader, stadig den beskidte ting i de fleste hjem, siger Reynolds. Residentielle svampe og klude tester rutinemæssigt positive for sygdomsfremkaldende bakterier, f.eks Salmonella, E. coli, og Staphylococcus, såvel som influenzavirus; det fugtige materiale er også en grobund for skimmel. Med hver strygning kunne du sprede det gunk overalt. Ikke underligt, at FDA har forbudt svampe - som har tendens til at være mere farlige end hurtigstørrende klude - fra kommercielle køkkener.
Ryd op: Efter hver brug skal du skylle svampen eller kluden i varmt vand, dreje den ud, og lad den tørre i en ventileret sæbeskål eller sprede den over en håndklædetang. I slutningen af ​​dagen og efter hvert møde med råt kød steriliserer du en våd svamp ved at sprænge den i mikrobølgeovnen i et minut (vægt på "våd" - en tør svamp kunne tænde); kaste klude i tøjet. Rengør bordplader dagligt med en desinficerende spray og skift til en ny svamp hvert par uger.

Dette område har typisk mere end 500.000 bakterier - ti gange den mængde, der findes på det gennemsnitlige toiletsæde, siger Reynolds. Klandre det faktum, at de fleste mennesker rengører kommoden regelmæssigt, men håndvasket, hvor råprodukter skylles? Ikke så meget. Ukokte frugter og grøntsager og knive og skærebræt, der er kommet i kontakt med rått kød, er fyldt med potentielle patogener. Tilsæt fugt og rester af mad, som tilskynder til vækst af kim, og pludselig har du en befolkning på størrelse med Seattle i vasken.
Ryd op: Et par gange om ugen, og efter at du har tilberedt rå mad, skal du våde vasken og skure med en kratbørste for at slippe af med alle bakterier, der klæber til overfladen, siger Reynolds. Vær særlig opmærksom på kim hotspots omkring drænet og bortskaffelse af affald. Spray vandhane, håndvask og din børste med en opløsning af ¼ kop klorblekemiddel og en liter vand eller fuld styrke hydrogenperoxid. Eller prøv et naturligt antibakterielt produkt, ligesom Seventh Generation Desinfecting Multi-Surface Cleaner ($ 5, drugstore.com). Lad sidde i ti minutter, og skyl derefter.

Du lægger kim fra din mund dagligt på din tandbørste. Derefter lader du det tørre i et fugtigt badeværelse, muligvis overfor toilettet, hvor børsten kan blive forurenet med de luftbårne bakterier, der frigøres med enhver skylning - hørt nok? ”Du kan blive syg af at bruge din egen tandbørste, og du kan fortsætte med at geninficere dig selv,” siger Reynolds og bemærker, at bugs som f.eks. E. coli, Listeria, og Strep- for ikke at nævne skimmel - lurer muligvis mellem børsten.
Ryd op: Lad tandbørster lufttørre i en lodret holder (væk fra toilet, hvis muligt). Du kan også reducere antallet af bakterier, der wafting gennem badeværelset, ved at lukke låget, når du skyler. En gang om ugen skal du køre tandbørster - og holderen, hvis det er sikkert - gennem opvaskemaskinens saneringscyklus for at dræbe bakterier. Udskift børster hver tredje måned eller efter at du har været syg.

Fjernbetjeninger og computertastaturer - som håndteres af hele familien og sjældent rengøres - ligger på listen over uheldige genstande i teknologiafdelingen. Reynolds 'forskning viser, at en enkelt enhed kan indeholde tusinder af bakterier, inklusive de samme sorter, der findes på køkkensvampe. En del af problemet: Folk snack ofte, mens de græser og skriver, og efterlader olier og krummer for bakterier at holde sig til og bruge som "næring" for at hjælpe dem med at vokse, siger Reynolds.
Ryd op: Pindfjernbetjeninger og tastaturer, såvel som videospilkontrollere, din mus og plast- og stofsmartphone og tabletdæksler, en gang om ugen med en veludviklet desinficeringsserviet (fjern alt og fjern dækslerne) først). Rengør berøringsskærmoverflader med et ridsefri produkt designet til elektronik, såsom Schatzii Smart Cloths ($ 25 for 2, apple.com).

Tæppet i det rum, hvor alle hænger ud, kan indeholde så meget som 200.000 bakterier pr. Kvadrat tomme, siger Reynolds, der har isoleret E. coli, Salmonella, og MRSA, en type staph-bakterier, der forårsager hudinfektioner, i tæppefibre. Hudcellerne, fødevarepartiklerne, pollen og kæledyrssand, der samles i tæpper, fungerer som et smorgasbord til bakterier. Når du går på tæppet, eller dine børn ruller rundt på det, forstyrrer du de små buggers og bringer nogle tættere på overfladen.
Ryd op: Støvsug ugentligt, med piskebørsten tændt for at trække snavs ud af fibrene. Derefter spritz med et stof desinficerende produkt, såsom Lysol Neutra Air Fabric Mist, $ 6, drugstore.com (test på et iøjnefaldende sted, før du sprøjter dit orientalske tæppe ned). Ansæt et firma mindst en gang om året for at udføre en dyb damprensning for at dæmpe resterende bakterier.

Når håndklæder forbliver fugtige i 20 minutter eller længere, er skimmel og bakterier, der trives i fugtige miljøer, kan opdrætte, siger Reynolds, der fandt MRSA på 18 procent af de håndklæder, hun og hendes team testede i folks hjem. Hver gang du genbruger et inficeret håndklæde øger du måske dine chancer for at udvikle (eller forværre) allergier og udslæt eller (sjældent) få en mere alvorlig infektion, siger hun.
Ryd op: Sørg for, at håndklæderne lufter hurtigt ud efter hver brug. Hvis et sæt kroge ikke skærer det, skal du overveje at sprede dem ud over en stand-up eller vægmonteret rack. En endnu bedre mulighed for dem, hvis badeværelser er specielt terrariumlignende: Kast hele belastningen i tørretumbleren, når alle har bruset. Efter tre eller fire anvendelser, vaske håndklæder i varmt vand og klorblekemiddel (til hvide) og tør på højt for at udrydde eventuelle resterende bakterier. Hvis du ikke kan dræbe meldug lugt, er det tid til nye håndklæder.

De fleste håndtasker har titusinder af bakterier alene på bunden, og nogle har millioner, siger Reynolds. Når du overvejer alle de steder, hvor din bærehal har været - restaurantgulve, omklædningsrummet, købmandsvogne, gulp—Det er utroligt, at antallet ikke er endnu højere.
Ryd op: Tåge robust klud og nylonpunger sammen med gymnastikposer og børns rygsække, ugentligt med en stofsikker, desinficerende spray, såsom Lysol ($ 5, drugstore.com). Eller hvidvaske dem, hvis de kan vaskes i maskin. Rengør vinyl med desinficeringsservietter og læder med et specialprodukt som Michael Kors læderrenser og balsam ($ 10, michaelkors.com). Prøv at hænge poser på kroge, når du kan, og i det mindste "undgå at lægge den pung, der sad på badeværelsets gulv på køkkenbordet," siger Reynolds.

Du har set, hvad Fluffy kommer op i hundeparken, så det er ikke overraskende, at hun kunne sove på et arnested med bakterier. Undersøgelser har vist hundreder af bakterier, inklusive MRSA og æren, fækal variation på en enkeltseng. Kombineret med snavs og pollen, som hunden eller katten trækker ind, såvel som dander og døde hudceller, kan bakterierne vokse hurtigt.
Ryd op: En gang om ugen skal du fjerne dækslet og vaske det i varmt vand; tør på høj. Hvis dækslet ikke kommer fra, skal du tåle sengen med en desinficerende spray, såsom Lysol eller Clorox Anywhere ($ 5, drugstore.com), som er sikkert at bruge på mange farvede stoffer, såvel som omkring børn og kæledyr (test først på et iøjnefaldende sted).