Hvad nye mødre har brug for for at styrke deres humør og nyde forældrenes skyld

Ankomsten af ​​en baby begynder et spændende eventyr med utallige muligheder for at opleve glæde og mening. Samtidig giver dette nye forhold unikke udfordringer: søvnløse nætter, bekymring over at være en god forælder, test af tålmodighed, økonomiske belastninger og alvorlige begrænsninger på ens tid blandt andre.

Derfor, forældreskab kan tage en stor vejafgift for mødres velvære med så mange som 30 procent af kvinder rapportering af depressive symptomer i den postnatale periode.

En nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Psychology undersøgt mødre efter fødslendepression i forhold til deres psykologiske behov og forældremåde.

Behov inkluderet kompetence (føles som om vi er gode til det vi gør), slægtskab (have tilfredsstillende forhold), og autonomi (frihed til at bestemme vores egne handlinger). Når disse behov er opfyldt, har vi en tendens til at føle os tilfredse; At have vores behov frustreret sænker vores velbefindende og kan føre til depression.

Forskerne fokuserede på to typer forældremåde: lydhørhed, som omfattede tæt involvering med deres barn og viste varme og kærlighed; og autonomistøtte, som blev defineret som forståelse af deres barns perspektiv og give dem valg så meget som muligt. Tidligere undersøgelser har fundet, at begge disse faktorer er vigtige for et barns psykologiske udvikling.

Undersøgelsen, der blev udført af et team af forskere fra Gent University i Belgien, omfattede over 200 mødre (70 procent første gang mødre), der deltog på tværs af tre bølger:

• Bølge 1: I løbet af deres andet eller tredje trimester rapporterede deltagerne deres depressive symptomer og niveau for behovstilfredshed / frustration.
• Bølge 2: Kort efter fødslen rapporterede mødre igen deres depressive symptomer sammen med et mål for behovstilfredshed / frustration specifik for deres interaktion med deres baby.
• Bølge 3: Da deres børn var omkring 2 år gamle, afsluttede mødre igen målinger af deres depressive symptomer. De besvarede også spørgsmål om deres lydhørhed og autonomistøtte som forældre.

Tidligere undersøgelser var afhængige af korrelationsdesign, hvor alle forholdsregler blev truffet på samme tidspunkt. Selvom denne tværsnitstilgang kan være et godt udgangspunkt for at begynde at teste forholdet mellem variabler, kan det ikke fortælle os, om variabel A fører til B eller B fører til A. For eksempel ved at vide, at depression symptomer og har brug for frustration er korreleret på et enkelt tidspunkt fortæller os ikke, om depression forårsager frustration eller omvendt (eller om de begge påvirker hver enkelt Andet). Et langsgående design som den aktuelle undersøgelse er meget mere kraftfuld til at bestemme, hvordan variabler påvirker hinanden.

Resultater

Flere vigtige fund fremkom fra denne undersøgelse:

1. Lav brugertilfredshed inden babyens ankomst forudsagde større fødselsdepression. Forfatterne bemærkede, at fødselsdepression synes at være mere almindelig blandt dem, der inden de bliver mødre, tvivler på deres self-efficacy (lav kompetence), føler sig ensomme og skuffede over deres forhold (lav beslægtethed) og føle, at de styres af kræfter udefra (lav autonomi).
2. Postpartum depression øger risikoen for depression to år senere. I stedet for at være en overgangsstat, der går i uger og måneder efter en baby er født, er postpartum depression forbundet med depression i de efterfølgende år.
3. Mødre, hvis behov var tilfredse før babyens ankomst, scorede højere på forældremæssig behovstilfredshed kort efter fødslen. Behov for tilfredshed blev indikeret af udsagn som "I dag følte jeg en følelse af valg og frihed i de ting, jeg gjorde med mit barn," mens der var brug for frustration, indeholdt udsagn som "I dag følte jeg mig tvunget til at gøre ting for mit barn, som jeg ikke valgte at gøre." Dermed mødre, der fik deres behov opfyldt, før de fik børn, havde også en tendens til at have mere tilfredsstillende og behovsopfyldende interaktion med deres babyer.
4. Forældrerelateret behovstilfredshed førte til bedre forældre. Mødre, der oplevede større tilfredshed kort efter fødslen af ​​deres barn, rapporterede større lydhørhed for deres småbarns behov to år senere. For eksempel scorede de højere på ting som "Jeg er i stand til at få mit barn til at føle sig bedre, når han / hun er ked af det." De var også mere tilbøjelige til støtte deres udviklende barns autonomi i en alder af 2, og støtter udsagn som: "Når det er muligt, tillader jeg mit barn at vælge, hvad det skal gøre."

Konsekvenser

Disse fund tyder på, at det at mindske ens kvindes risiko for fødselsdepression kan få en kvindes risiko for at få opfyldt ens behov i fødselen. Dette resultat understreger værdien af ​​forebyggelse efter fødsel efter fødsel, hvilket kan omfatte en vurdering af den vordende mors behov. Dem, der identificeres som i fare, kan blive tilbudt prenatal intervention og overvåges nøje i postpartum-perioden.

Effekten af ​​fødselsdepression på depression to år senere peger på de langsigtede risici forbundet med perinatal depression. Bestræbelser på at forhindre depression efter fødsel kan have lignende vidtgående virkninger.

Måske ikke overraskende førte prænatal behovstilfredshed også til større behovstilfredshed som forælder. Denne konstatering antyder, at hvis man imødekommer ens behov, før man får en baby, kan man sætte en person op til større behovstilfredshed som forælder. Mere forskning er nødvendig for at teste denne forudsigelse.

Endelig førte større tilfredshed i ens meget tidlige oplevelser med et barn til bedre forældre småbarnsårene: større lydhørhed for småbørns behov såvel som mere støtte til hans eller hende autonomi. Således har ens behov opfyldt i løbet af graviditet fører til gode resultater ikke kun for moderen, men for hvordan hun forholder sig til sit barn.

Det er værd at bemærke, at alle data, inklusive kvalitet af forældre, var baseret på mødrenes selvrapporter. Det vil være vigtigt at forsøge at gentage denne undersøgelse ved hjælp af observatørrapporter om forældremåde for at eliminere det mulige partiskhed fra selvrapportering.

Som de fleste gode undersøgelser rejser denne undersøgelse så mange spørgsmål, som den svarer. Måske vigtigst, hvordan kan mødre imødekomme deres behov i både før- og postnatale perioder? (Se dette relaterede indlæg for nogle forslag: Forældreskab sænker ofte trivsel - især for mødre). Fremtidig forskning kan tage fat på dette afgørende spørgsmål.

Baseret på denne undersøgelses resultater kan øget ens tilfredshed med de grundlæggende psykologiske behov have dybe effekter på oplevelsen af ​​at være mor.

Find mig på Twitter, Facebook, og Tænk handling være internet side.

På udkig efter selvstyret CBT mod depression og angst? Retrain din hjerne: CBT i 7 uger er tilgængelig i paperback og Kindle.

Tilmeld dig Tænk Handling Vær nyhedsbrev for at modtage opdateringer om fremtidige indlæg.