En simpel hack fik mig til at bruge mindre tid på min telefon

Vi har alle dårlige vaner. Mine skamfremkaldende ritualer inkluderer at kassere mine daglige kontakter på min natbord, glemme at skylle alle tandpasta-rester ned i vasken, og når jeg øje med min telefon, når jeg befinder mig i en situation, hvor small talk bare ikke gør - metrobiler, elevatorer og købmandslinjer inkluderet.

Det var først, før jeg anerkendte, hvor meget tid jeg spilder på unødvendigt skærmforbrug (5,5 timer om ugen alene på Instagram), at realiteten af ​​tabt tid blev sat ind. I et forsøg på at læse mere, lure mindre og kaste den skyld, der følger med at vide, at jeg kunne have brugt den tid til at chippere væk på Krig og fred eller for i det mindste at ringe til min mor, besluttede jeg at forny min dårlige telefonvaner.

RELATEREDE: Denne Genius Hack holder din telefonoplader fra svindel

Jeg startede med at rense de 58 apps, der eksisterede på min telefon, og eliminere dem, der var nyttige, men ikke kritiske for mit daglige velbefindende. Grundlæggende fik enhver app, som jeg ikke havde brugt den sidste måned, boot.

Derefter brugte jeg 15 minutter på at oprette en ny, tom mappe på min telefonskærm, hvor jeg faldt mine resterende 34 apps. Under processen flyttede jeg alle mine mest anvendte applikationer (Instagram, Safari og Pinterest inkluderet) på bagsiden af ​​nævnte mappe, så jeg bliver nødt til at rulle længere for at få adgang til dem. Når jeg korrigerede alle mine apps til en enkelt placering, trak jeg mappen over til den anden side på min startskærm og forlader den første side på min startskærm helt tom med undtagelse af fire integrerede, forudinstallerede apps, som jeg ikke ønskede at begrænse min adgang til: Meddelelser, Telefon, Ur og Podcasts.

Ovenstående foto viser min næsten tomme startskærm, mens nedenstående billede afslører min anden startskærm, hvor mine apps nu er gemt.

Ved at deponere alle mine apps i en enkelt, utilgængelig mappe, skabte jeg i sidste ende mere arbejde for mig selv, når trangen til at låse min telefon blev ramt. I stedet for blot at klikke én gang på min valgte app, tvinger jeg mig til at rulle over til mit andet hjem Klik på min nye app-mappe, og søg i op til 30 sekunder efter den app, jeg håber på åben.

Ville jeg åbne Spotify endnu en gang for at lytte til Carrie Underwoods seneste album fuldt ud? Absolut. Og ville jeg tilfældigvis læse min tidligere medarbejders bryllupsfotos på Instagram uden anden grund end at dræbe tiden før sengetiden? Af Rute Jeg gjorde. Endnu hver gang jeg låste min telefon op af vane for at udføre endnu en tid-sugende opgave, blev jeg mindet om den ekstra indsats, det ville tage for mig at finde den pågældende app.

Selvfølgelig, min hyperorganiserede telefon er noget intens for enhver, der lider et kig på min skærm, men det er et simpelt hack, der har hjulpet mig med at genvinde kontrol over min fritid. Ikke kun er jeg mindre tilbøjelig til at tankeløst åbne den app, jeg ser først, men jeg har fundet ud af, at jeg er mere villig til at lade min telefon være tilbage i øjeblikke, hvor jeg virkelig ikke har brug for den. Hvad angår min Instagram-besættelse? Jeg har med succes reduceret mit ugentlige forbrug af sociale medier til meget sundere 2,5 timer.