Hvorfor venskaber stadig er vigtige, selvom du er gift

Intet forhold er uden det uslebne plaster, og det er helt normalt, at par parrer med hinanden fra tid til anden. Men hvorfor bliver nogle par forkælet af disse hverdagslige spændinger, mens andre overvinder dem hurtigt? En ny undersøgelse antyder, at betroede venskaber spiller en vigtig rolle.

At vende sig til nære venner og familiemedlemmer kan hjælpe afhjælpe stresset i konflikt mellem partnereifølge forskningen offentliggjort i Socialpsykologi og personlighed. Faktisk kan det endda beskytte mod potentielle sundhedsmæssige konsekvenser af ægteskabelig spat, som forhøjede niveauer af stresshormon.

Forskere ved University of Texas i Austin ville undersøge forbindelsen mellem venskaber og spousal spændinger af to grunde, siger hovedforfatter og tidligere kandidatstuderende Liz Keneski, Ph. D. For det første har forskning vist, at konflikter med romantiske partnere kan skade reel psykologisk og fysisk sundhed. Og for det andet har forskning også vist, at et støttende socialt netværk kan fungere som en buffer mod andre typer livstressorer.

RELATEREDE: 6 måder, du er med på at dele (selv med venner)

Så Keneski og hendes kolleger bad 105 nygifte par om at holde dagligt optegnelser over ægteskabelige argumenter og andre konflikter og for at besvare spørgsmål om deres nuværende forhold til venner og familie medlemmer. Konkret blev de spurgt: ”Hvis du skulle have ægteskabelig vanskelighed eller personlige problemer, hvor mange folk kender du, bortset fra din ægtefælle, hvem du ville føle dig godt tilpas med at tale med om din problem? Hvor tilfreds er du med dette? ”

Parret leverede også morgen og aften spytprøver i seks dage, så forskerne kunne teste deres niveauer af stresshormonet cortisol.

Forskerne fandt, at de gladere mennesker var med deres antal gå til venner og familie, jo mindre steg deres kortisolniveauer de dage, hvor de rapporterede problemer med deres ægtefæller.

Det faktiske antal venner og familie, som en person rapporterede at have, syntes ikke at påvirke hans eller hende evnen til at håndtere ægteskabelig stress, rapporterede forfatterne, men deres tilfredshedsniveau med disse mennesker gjorde. ”Det var lidt overraskende, da du måske tror, ​​at det kun er mindre gavnligt at have en person at vende sig til, end at have en hel gruppe mennesker,” siger Keneski.

Men det at venskabskvaliteten ser ud til at spille mere end kvantitet er også trøstende, siger Keneski. ”Selvom folk bare havde to eller tre nære venner eller familiemedlemmer, som de var meget tilfredse med, var det nok til at beskytte dem mod stresset i konflikt med deres partner.”

Undersøgelsen spurgte ikke deltagerne, hvad de nøjagtigt kom ud af disse venskaber, der hjalp med at lindre deres stress - om det ventede om deres partner, fik nyttige råd, eller bare at have en distraktion fra deres ægteskabelige problemer. ”Min gæt ville være, at det sandsynligvis er alle disse ting, men vi er nødt til at undersøge mere for at vide det helt sikkert,” siger Keneski.

RELATEREDE: Ja, jeg er perfekt glad uden børn

Forfatterne siger, at deres forskning er et stærkt argument for vigtigheden af ​​ikke at lade nære venskaber glide væk, når du er blevet hæmmet.

”Jeg tror, ​​at der er denne misforståelse, at når man gifter sig, at alt dit fokus skulle vende sig mod at opretholde et solidt forhold til din ægtefælle,” siger Keneski. ”Men hvad vores undersøgelse viser, er, at de andre nære relationer, du ikke kun har gavn for dig personligt, men kan også være til gavn for dit helbred og dit ægteskab i disse uundgåelige tider af konflikt."