5 Sundhedsmæssige fordele ved at have et kæledyr

Vores firbenede venner er gode til meget mere end kos. Forskning antyder, at de kan få os til at bevæge os, forbedre vores immunsystemer og arbejde som boostere af mental sundhed. Her er fem måder, kæledyr gør os lykkeligere og sundere på.

1. De er store stressbustere. At tilbringe tid med et kæledyr kan hjælpe med at lindre stress. Forskere ved Virginia Commonwealth University studerede en hundevenlig detailforretning med 450 ansatte, der havde omkring 20 til 30 hunde på kontoret på en given dag. Undersøgelsen kiggede på, hvad der skete med medarbejdernes stressniveauer, da de bragte deres hunde til arbejde mod at forlade dem derhjemme. Efter dagene med at bringe din hund til arbejde oplevede deltagerne et fald i stressniveauer, og en fjerdedel af arbejderne rapporterede om en stigning i produktiviteten, INCrapporter. Forskerne bemærkede også, at ofte også dem uden deres egne hunde ville tage medarbejderhunde på vandreture, hvilket resulterede i ekstra træning og kort positiv samvær mellem jævnaldrende.

2. De kan hjælpe med at bekæmpe ensomhed og angst. Der er intet som en svulmende hale eller en legende myow for at vende en dårlig dag, men forskning antyder, at dyreterapi kan tage den følelse af god stemning et skridt videre. Forskere i Idaho State bad eleverne rangere deres følelser af ensomhed og angst. De bragte derefter en trænet terapihund, Sophie, til et universitetscampus for de studerende at kæledyr og lege med. Da de blev spurgt om deres negative følelser igen, rapporterede eleverne et fald på 60 procent i ensomhed og angst.

Andre forskere gennemførte tre små undersøgelser at undersøge de mentale sundhedsmæssige fordele ved kæledyr af alle slags. Resultaterne antydede, at folk, der ejede kæledyr, følte en større følelse af tilhørighed, var bedre til at håndtere afvisning og samlet set, var gladere og sundere end ejere, der ikke var kæledyr.

3. De kan styrke vores immunforsvar. Men du skal begynde ung. Nyfødte med en kæledyrshund derhjemme kan være mindre tilbøjelige til at lide af allergi end nyfødte uden en hund derhjemme, ifølge University of Wisconsin's School for Medicine and Public Health. Børn født i familier med hunde er 15 procent mindre tilbøjelige til at udvikle atopisk dermatitis, en type eksem, og 17 procent mindre tilbøjelige til at lide af vejrtrækning, når de fyller tre.

4. De holder os aktive. Hundeejere har en tendens til at få mere træning i henhold til NIH. En undersøgelse fulgte træningsvaner hos 2.000 mennesker. Fundene? De, der ejer hunde, går dem og var derfor mere fit og mindre overvægtige end dem, der ikke ejer hunde. En anden undersøgelse antydede, at hundeejere, der regelmæssigt gik deres hunde, bevægede sig hurtigere og længere end dem, der ikke gjorde det. Ældre hundevandrere havde også en lettere tid med at komme sig rundt i deres daglige liv derhjemme.

5. De er gode for dit hjerte. Selvom noget kvalitetstid med en lodne ven helt sikkert kan varme sjælen, viser forskning, at kæledyr bogstaveligt talt er godt for hjertesundhed. Et lille forskningsrum antyder, at set-ejere ser ud til at have lavere niveauer af kolesterol og triglycerid niveauer, en type fedt, der findes i vores blod, og en lavere risiko for hjertesygdom i henhold til American Heart Association.

Katte kan være især gode for hjertet. Forskere ved University of Minnesota gennemførte en undersøgelse der involverede mere end 4.000 mennesker. De fandt, at risikoen for at dø af et hjerteanfald var 40 procent højere for mennesker, der aldrig havde ejet en kat.