Sociale medier gør os ulykkelige
En ny undersøgelse afslører, at udstationering bare for at akkumulere “lide” kan være følelsesmæssigt beskattende (og sommetider ligefrem farlig).
At snappe den perfekte Instagram af din sunde morgenmad kan faktisk forhindre dig i at nyde måltidet. I henhold til ny undersøgelse ved New York Times bedst sælgende forfattere Joseph Grenny og David Maxfield, er besættelse af sociale medier korreleret med højere niveauer af ulykke. Den grimme sandhed? Mere end halvdelen af de 1.623 respondenter siger, at det at have offentliggjort det perfekte foto har forhindret dem i at nyde livserfaringerne fuldt ud.
Mange mennesker fjerne sig selv fra sjove situationer for at lave en statusopdatering eller sende et foto, der vil få et par ekstra "likes" eller kommentarer på sociale medier, ifølge undersøgelsen. I nogle tilfælde kan denne besættelse endda være farlig - 14 procent af mennesker siger, at de har "risikeret deres egen sikkerhed" for sociale medier, som at stille op for selfies på en travl gade. Forældre lader især "lide" trumfe med godt forældre, og næsten 80 procent siger, at de har set forældre "undergrave deres egen oplevelse i et barns liv for at få et super sympatisk indlæg."
Hvornår Rigtig enkel undersøgte 1.000 kvindelige Instagram-brugere i marts fandt vi lignende resultater. Omkring 70 procent af de adspurgte indrømmer at have taget to eller flere øjebliksbilleder før udstationering, og 65 procent siger kun, at deres feeds fokusere på de gode, Instagram-værdige aspekter af deres liv - ikke de virkelige øjeblikke, som de beskidte retter eller spildt kaffe.
"'Likes" er en måde med lav indsats til at skabe en følelse af social velvære, der tager mere kræfter for at komme i den virkelige verden, ”siger Grenny i undersøgelsen. Undersøgelsesforfatterne har døbt mennesker, der søger den positive forstærkning “Jagtere på sociale medier.” Denne opførsel er især problematisk for forhold - tre ud af fire mennesker indrømmer at være uhøflige og frakoblede, fordi de er mere fokuseret på deres telefoner. Som et resultat siger respondenterne, at de senere oplever skyldfølelse, skuffelse, forlegenhed eller beklagelse.
”Hvis vores opmærksomhed er på et usynligt publikum snarere end i det nuværende øjeblik, er vi koblet fra,” sagde Maxfield i en udmelding. ”Vores enheder begynder at kontrollere vores opmærksomhed og motivation på måder, vi måske ikke engang er klar over.”
Hvad er løsningen? Først anbefaler Grenny og Maxfield at tilbringe en dag uden teknik (der er sundhedsmæssige fordele ved at koble fra). Derudover opfordrer de folk til at tage retfærdigt en foto i stedet for 10, og lad det være "godt nok."
På Rigtig enkel, vi omfavner sociale medier - uden alle filtre - ved hjælp af hashtaggen #WomenIRL. Vores Instagram-konto opfordrer kvinder til at knipse fotos af livets rodere og kaotiske øjeblikke for at skabe et feed, der er en mere nøjagtig og mindre jalousiinducerende strøm af ægte øjeblikke.