10 måder at nyde at gøre noget på

En morgen for næsten 20 år siden lå jeg i sengen. Det var sent. Jeg skulle arbejde, men jeg syntes limet på madrassen. Jeg hadede mig selv for min dovenskab. Og så, ved en tilfældighed, hentede jeg en samling skrifter af Dr. Samuel Johnson, det 18. århundrede vidd og samleren af ​​den første omfattende engelske ordbog. I bogen var uddrag fra en ugentlig søjle, han havde skrevet kaldet The Idler, hvor den store mand fejrede lediggang som en ambition, og skrev i 1758, "Enhver mand er eller håber at være en Idler."

Dette var en epifanie for mig. Ledighed, syntes det, var ikke dårlig. Det var ædel. Det var overdreven travlhed, der forårsagede alle problemer!

Så jeg stod op af sengen og startede et magasin, der hedder Idler, for at minde folk om de glemte, enkle glæder ved ikke at gøre noget. Jeg skrev endda bøger om det. Og ja, du kan sige, at ledighed blev mit livs arbejde. Så baseret på alle disse års hårdgående forskning er her mine bedste tip til folk, der har svært ved at bare

være.

1. Forvis skylden.
Vi får alle at vide, at vi skal være frygtelig travlt, så vi ikke kan slappe af uden den irriterende følelse af, at vi er nødt til at få ting gjort. Jeg afviste min skyld, da jeg lærte, at europæere i middelalderen ikke følte nogen skam for at vildle om. Deres yndlingsfilosof, Aristoteles, havde rost det kontemplative liv, og munkene tilbragte meget tid på bare at bede og synge. Skyld for ikke at gøre noget er kunstigt pålagt os af en kalvinistisk og puritansk kultur, der ønsker, at vi skal arbejde hårdt. Når du forstår, at det ikke altid har været sådan, bliver det lettere at ryste den af.

2. Vælg de rigtige rollemodeller.
De fleste af de store musikere og digtere var idlers. Giv dig selv en diæt af John Lennon, Oscar Wilde, Walt Whitman og lignende. Det er terapeutisk at bære et smalt antal vers i din pung eller lomme - noget fra Keats, der skrev om "aftener, der er stejle af æret indolens," eller selvfølgelig Wordsworth. (Hvad kan være mere ledig end at vandre ensom som en sky?) Det er dejligt at læse et par linjer, mens du er på en bus eller et tog, så stirre ud af vinduet og overveje deres betydning.

3. Tegn en blomst.
Hvis du er ny på tomgang og føler dig tvunget til at blive besat med mål, kan det at tegne en blomst ved køkkenbordet være en fremragende måde at bringe en guddommelig kontemplation ind i dit liv. Tegningen handler om at du observerer blomstringen på en måde, du aldrig har før. Alle ængstelser flyver væk, når du mister dig selv i tæt studie. Og i slutningen af ​​det har du en temmelig lille skitse.

4. Gå humrende.
klodsede er et dejligt ord, der betyder ”vandre uden formål.” Det blev forkælet af digterne i Paris fra det 19. århundrede. De kaldte sig selv flaneurs og siges at have taget skildpadder rundt på bly, hvilket giver dig en idé om tempoet for deres vandrer. Børn er gode humlere. Prøv at gøre en bevidst indsats for at bremse dit tempo. Du finder dig selv komme i live, og du vil bare nyde at blødgøre om dagen.

5. Spil ukulele.
Ukulele er lyden af ​​ikke at fungere. Min kone hader det netop af den grund: Tangens strenge betyder, at jeg ikke laver noget nyttigt i huset. Jeg holder min ukulele i køkkenet og spiller den på underlige øjeblikke, som mens jeg venter på, at kedlen skal koge.

6. Hent søndage tilbage.
Mange religioner holder stadig en sabbat, uanset om det er fredag, lørdag eller søndag. Og i lang tid omfattede det sekulære samfund søndage som en hviledag. Men nu er søndage lige så travlt og stressfyldt som enhver anden dag. At have en hviledag var en meget praktisk idé: Vi blev undskyldt for alt arbejde og viet os til glæde og familie. Tag den gamle visdom til hjertet og erklær mindst en dag i ugen som en ikke-noget-dag. Rengør ikke huset eller vask ikke; kom ikke ind i bilen. Bliv hjemme og spis chokolade og drikke vin. Vær sød ved dig selv.

7. Ligge i et felt.
At gøre intet er dybt helbredende ― for dig selv og for planeten. Det er netop vores rastløse aktivitet, der har forårsaget miljøkrisen. Så gør noget godt ved at tage en pause fra at “gøre” og gå og ligge på ryggen i et felt. Lyt til fuglene og lugt græsset.

8. Se på skyerne.
Har du ikke et felt i nærheden? At gøre intet kan nemt være værdigt ved at kalde det "cloud spotting." Det giver et formål til din dygling. Gå ud og se op på de stadigt skiftende himmel og se cirrus og cumulonimbus.

9. Tag en lur.
At forkæle sig med en siesta efter frokost er den mest vidunderlige luksus: Det blødgør frister og beskytter mod grumpiness. Ikke desto mindre har vores kultur besluttet, at lur er til wimps. En lur er kun acceptabel, hvis det kaldes en "power lur" - en kort døsning, der skal returnere dig til kontoret med mere energi til at sparke nogle røv. Men du skal lur, ikke for et selskabs fortjeneste, men for dit eget helbred. Forskning har vist, at en daglig snooze kan reducere risikoen for hjerteanfald. Og bare det at vide, at du skal sove efter frokost, ser ud til at gøre morgenen mindre stressende. Hvis det ikke er en mulighed at samle sig sammen på dit kontor, skal du gå et sted stille, som en kirke eller en parkbænk, og lukke øjnene i bare fem minutter.

10. Foregive at meditere.
For os vestlige er meditation en accepteret måde at gøre noget på. Fortæl alle, at du vil meditere, gå derefter ind i dit soveværelse, lukke døren og stirre ud af vinduet eller læse eller ligge i en halv time. Du har undskyldt dig selv fra husholdningsopgaver og kan forkæle dig med eftertanke, refleksion og den undervurderede glæde, tænkning uden frygt for afvisning.