Dette er, hvad smarttelefoner gør for din hjerne

Smarttelefoner kan gøre os fysisk dovne (app til vinlevering, nogen?), men ny forskning viser, at de måske også gør vores hjerner doven. I undersøgelse, forskere testede 660 mennesker, der målte deres kognitive stil og smartphonevaner. De fandt ud af, at folk, der generelt går med deres tarm, når de træffer beslutninger, er mere tilbøjelige til at stole på deres telefons søgemaskiner end deres egen hjernekraft. Logiske tænkere, der naturligt lænede sig mod mere analytisk tænkning, brugte imidlertid deres telefoner til at søge efter svar mindre ofte end intuitive tænkere.

"De kan muligvis slå information, som de faktisk kender eller let kunne lære, men er uvillige til at gøre en indsats for tænker faktisk på det, ”studere co-lead forfatter Gordon Pennycook, en ph.d.-kandidat i Institut for Psykologi på Waterloo, sagde det i en erklæring.

Lethargic tænkning er ikke den eneste negative effekt af smartphones. Forskning viser at telefoner kan skade vores helbred og lykke på flere måder end én. Telefoner kan ødelægge vores holdning, beskadige vores hørelse, skære i vores søvn og kan endda bære flere bakterier end et toiletstol.

Den åbenlyse løsning er at tage stikket ud, men i en teknologidomineret verden kan det være en udfordring. ”Vores afhængighed af smartphones og andre enheder vil sandsynligvis kun fortsætte med at stige,” sagde Nathaniel Barr, den anden hovedforfatter af papiret, i en erklæring. ”Det er vigtigt at forstå, hvordan smartphones påvirker og forholder sig til menneskelig psykologi, før disse teknologier er så fuldt indgroede, at det er svært at huske, hvordan livet var uden dem. Vi er muligvis allerede på det tidspunkt. ”

Så hvordan kan vi skærpe vores doble tankegang? Hvis vi ikke kan afslutte vores smartphonevaner, bør vi i det mindste gøre en indsats for at undgå at se på dem lige før sengetid. Ser på skærme inden sengen har været forbundet med mindre søvn, og søvn er en god måde at forbedre hjernekraft og hukommelse. Vi kan også spise mad rig på omega-3 fedtsyrer - tænk laks, valnødder og kiwi - som har været knyttet til bedre skolepræstation hos børn, når det kommer til læsning og stavemåde. Plus en omega-3 fedtsyre mangel er blevet forbundet med flere psykiske lidelser, inklusive opmærksomhedsunderskud og demens. En anden god måde at skærpe vores tankegang er med motion. Træningsboks øg mængden af ​​gråt stof i vores hjerner og hjælp til at få vores kreative juice til at flyde. Så hvis du ikke kan bryde din telefonvaner, skal du i det mindste prøve at bryde en sved.

Og lejlighedsvis skal du spørge dig selv, om du ved svaret, telefonnummeret eller kørselsvejledningen, før du instinktivt griber efter din telefon—Du husker måske mere, end du giver dig selv æren for.