6 unikke Superfoods at tilføje til dine sommer smoothies

Hvert produkt, vi har, er blevet uafhængigt valgt og gennemgået af vores redaktion. Hvis du foretager et køb ved hjælp af de inkluderede links, kan vi muligvis tjene provision.

Lige når vi troede, at vi ikke kunne elske at lave smoothies mere, mødte vi disse nye børn på blokken. Misforstå mig ikke: Jeg bliver aldrig træt af klassiske friske frugter og grøntsager som jordbær, frosne bananer eller spinat i min morgenmadsmoothies, men disse nye superfoods pakker nogle stærke sundhedsmæssige fordele og smager så godt som de se. Hvis du leder efter nye ideer til ingredienser, der passer perfekt sammen med frugt, yoghurt, mandelmælk og mere, er du kommet til det rigtige sted.

Baobab

Baobab-frugten er en stor, hård bælg fyldt med frugtmasse og frø. Det har en lækker citrus smag med noter af pære, vaniljesaus og vanilje. Baobab betragtes som en af ​​Afrikas vigtigste superfrugter og har været en del af den traditionelle diæt i århundreder. Den prebiotiske superfrugt pakker masser af kostfibre, calcium, magnesium, kalium, C-vitamin og en overflod af antioxidanter.

At købe: $20, amazon.com

Lucuma

Lucuma er en eksotisk sydamerikansk superfrugt med en lækker smag på tværs mellem ahornsirup og citrus. Det er en solid kilde til fiber og kalium samt en række andre næringsstoffer som jern, zink, calcium og antioxidanter. Det er kåret for sin unikke søde smag og er traditionelt blevet brugt som en ny smag til desserter og is, men fungerer også godt i frugtens smoothies.

At købe: $14, amazon.com

Yacon sirup

Dette er en lys ravfarvet sirup med en delikat, sød blomster smag. Yacon er en rod, der er oprindelig i Andesbjergene i Peru og Bolivia, også kendt som den peruvianske jordæble eller sunroot. Den smager så sød som honning, men har nul gram sukker og er meget lav på det glykæmiske indeks. Og som et prebiotikum hjælper Yacon med at støtte gastrointestinal sundhed og opretholde den optimale vækst og balance af gavnlige bakterier.

At købe: $28, amazon.com

Macqui bær

Maqui-bær er længe blevet æret af Mapuche, urbefolkningen i det centrale og sydlige Chile. Mapuche tilskrev deres styrke, sundhed og lang levetid til denne lille lilla-sorte bær, der sprængede med sød, moden frugtsmag. Det er en fremragende kilde til C-vitamin og en række antioxidanter at starte.

At købe: $19, amazon.com

Spirulina

Dette er en spiralformet grøn mikroalge. En af de mest kendte nærende superfoods, den indeholder en række vitaminer, mineraler og antioxidanter, herunder riboflavin og jern. Og som en kilde til vegetarisk protein har spirulina alle essentielle aminosyrer sammen med en fedtsyre kendt som gamma linolensyre. Dens pulserende grønne farve kommer fra koncentrationen af ​​klorofyl og antioxidanten phycocyanin. Spirulina har en meget mild smag, der parrer perfekt med kiwi, pærer eller bananer.

At købe: $20, amazon.com

Spiret Chia og Spiret Hør

Her forbedrer spiringsprocessen fordøjeligheden af ​​chia- og hørfrø og giver mulighed for en større absorption af deres næringsstoffer. Begge frø indeholder ca. 3 gram omega-3 pr. Portion og er en fantastisk kilde til calcium og jern. De er også meget fiberrige.

At købe: $10, amazon.com