Omformulering af den afsluttende eksamensperiode

Når vi går ind i decemberferien, er universitetsstuderende overalt også ved at færdiggøre deres afsluttende papirer og kursusprojekter og begynde at forberede sig til deres afsluttende eksamener. Uanset hvor mange slutninger af semestre de måtte have under deres kollektive bælter, mange studerende opleve stress, efterhånden som semesteret slutter (selvom mange opfatter det som en vild tur, endda et tog vrag).

Hvorfor sker dette? Af mange grunde. For det første venter nogle elever for længe, ​​før de begynder at tænke på at navigere i deres slutspil (opgaver, projekter, eksamener). For det andet kan læren omkring finaleperioden være mere hypet end reel, men uanset dens virkelighed udløser den stadig stress. For det tredje antager nogle elever, at stress er en del af slutoplevelsen – et overgangsritual, om man vil.

Men sådan behøver det ikke være. Jeg vil ikke skælde ud og foreslå, at eleverne skal "holde sig på toppen af ​​papirer og projekter og eksamener", selvom jeg synes, det er klog råd. I stedet mener jeg, at studerende bør tage en side fra positiv psykologi, delfeltet, der undersøger, hvordan menneskelige styrker kan fremme velvære, ved at omformulere deres holdninger til afsluttende eksamener. I stedet for at se oplevelsen som en rutschebane af stress, hvorfor så ikke se på tiden som en mulighed for at være taknemmelig?

Ganske enkelt, taknemmelighed indebærer at være taknemmelig for noget, herunder at vise påskønnelse for noget eller nogen eller endda give tilbage en venlighed. Hvordan passer det ind i finalen? Nå, her er nogle grunde til, at studerende måske omformulerer, hvordan de tænker og føler om den afsluttende eksamensperiode.

• At tage en uddannelse er et privilegium, noget man skal være taknemmelig for at have mulighed for, da mange mennesker mangler muligheden.
• Som studerende valgte du at tage en uddannelse, så hvorfor stresse over semesterets afslutning, når du i stedet kan se det som en kulmination på din indsats?
• Vær taknemmelig for de muligheder, du har fået i løbet af college - den viden, du har erhvervet i dine hovedfag(er), vennerne, sociale liv, organisationerne og bredden leveret af din general uddannelse.
• Afslutningen af ​​semesteret betyder det snart et pusterum og den lettelse, som højtiden tilbyder, uanset om du fejrer dem eller ej.
• Reflekter over den hjælp, du har modtaget fra forskellige familiemedlemmer, fakultetsmedlemmer og universitetspersonale, som har hjulpet dig med at forfølge din uddannelse.
• Tænk på de ting, som du mener, at din universitetserfaring burde gøre dig taknemmelig - hvorfor ikke holde en løbeliste under afsluttende eksamener og se på dem af og til? Det kan give dig et godt perspektiv til at afslutte på en høj tone.

Disse og andre ting, du skal være taknemmelig for, kan hjælpe dig ind i slutningen af ​​semesterkampen med en positiv holdning frem for en stresset eller negativ. Hvordan vi tænker om sådanne ting har en dyb indvirkning på, hvordan vi håndterer dem. Vær taknemmelig for muligheden for at få en afsluttende eksamensperiode. God ferie!