Sådan får du dine negle til at vokse hurtigere

Du ved allerede, at din hud drager fordel af rutinemæssig hydrering, men negle kræver også fugt. "Negle bliver tørre og skøre, når de mangler fugt," siger Jeannette Graf, M.D., en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York. Uden ordentlig fugt fra lotion eller olie er de mere tilbøjelige til at bryde. "Mange ting kan fjerne fugtigheden i negle, men den almindelige synder er at vaske og tørre hænderne flere gange om dagen og ofte ved hjælp af rengøringsmidler, husholdningsrengøringsmidler og neglelakfjerner. "Opbevar en håndcreme eller neglebåndsolie - såsom OPI ProSpa Nail & Cuticle Oil To-Go ($10; ulta.com) i din bil, pung eller ved dit skrivebord.

Løft din hånd, hvis du har brugt dine negle til at lirke noget åbent eller vælge noget. Mange af os er skyldige i at bruge vores negle som provisoriske værktøjer, men hvis dit slutspil skal vokse dine negle, er dette et nej-nej. "Hvis du er meget grov på dine negle - som om du bruger dem til at åbne kasser - vil de sandsynligvis gå i stykker," siger Brittney Boyce, berømthed negle kunstner og grundlægger af Nails of LA.

Vil du gå et skridt videre for at beskytte dine negle? "Når du rengør og gør husarbejde, så overvej at bære handsker," siger Boyce. "At bære handsker, når du vasker op, kan faktisk hjælpe med at forlænge din manicure også."

Selvom vi måske ikke overvejer forbindelsen mellem vores kost og neglesundhed, er det, vi spiser, en potentielt medvirkende faktor til, om vores negle vokser hurtigere og stærkere. "En dårlig diæt bidrager bestemt til usunde negle," siger Dr. Graf. Fokuser på hele frugter og grøntsager, svampe, grønne grøntsager og sunde fedtstoffer via æg, magert kød og laks.

Du kan udjævne dit negleernæringsspil med et negletilskud. "At tage 5000 UCG biotin om dagen hjælper med at styrke negle og fremme neglens vækst," siger Dr. Graf. Boyce har set dette i aktion på sin neglesalon. "Klienter, der tager enhver form for biotintilskud, har tendens til at have negle, der vokser rigtig hurtigt," siger hun.

Både Dr. Graf og Boyce anbefaler at bruge Orlys Breathable Calcium Boost ($ 13; target.com), en topisk forstærker, som du anvender på samme måde som neglelak. "Det har vegansk calcium, vitamin B5, C-vitamin og arganolie, som hjælper med at fodre tørre, beskadigede og tynde negle." Det har også antioxidanter til at fodre neglen, bemærker Boyce.

"Forkert arkiverede negle kan også få negle til at bryde let," bemærker Boyce. ”De kan enten være takkede og let fange ting, eller de arkiveres i en vinkel, der får dem til at være for tynde. Brug en glasfil, hvis det er muligt, til en meget glat fil. "Prøv OPI Crystal Nail File ($ 12; ulta.com).

Hvis du vandt det genetiske lotteri og kan dyrke superlange negle uden at de let klipper eller knækker, så betragt dig selv som heldig. "Alle har en anden lykkelig længde, hvilket er den længste neglene vokser, før de begynder at påvirke din livsstil," siger Boyce. "Hold dine negle i deres lykkelige længde."

RELATEREDE: Sådan vælges den bedste negleform til dine hænder

Der er en løbende debat om, hvorvidt gelmanikurer er gode eller dårlige for dine negle, men det ser ud til at prioritere en nærende gelpolish at hjælpe neglene med at blive lange. "Jeg personligt tror, ​​at et lag kvalitetsgel, der anvendes korrekt, kan skabe en beskyttende frakke over dine naturlige negle," siger Boyce. "Det giver også en mat kant, så du er mindre tilbøjelig til at ridse ting." Fjernelse skal dog ske ordentligt og ideelt set af en professionel. At skrælle dem derhjemme kan være ekstremt skadeligt. Boyce tilføjer, "Når de begynder at løfte, skal du enten gå til neglesalonen for at få dem genopfyldt eller fjernet helt eller få et fjernelsessæt med acetone, bomuld og folie for at fjerne dem ordentligt."