10 frokostsalater, du kan lave på mindre end 10 minutter
Flyt dig, sækkede salater. Når det kommer til sunde frokostideer, vi er klar over det hurtig ingredienser er lige så vigtige som friske ingredienser, hvis de bliver mulige at trække af, især i løbet af ugen. Men disse frokostsalater har tilfældigvis begge tak til lette salatdressinger, dåse proteiner og smarte hæfteklammer som forkogt rotisserie kylling.
Vil du indstille dig til en uges sunde frokoster? Snag en rotisserie kylling søndag i butikken til brug for et par af disse salater. Her er det hakket og derefter blandet med mayo og færdiglavet pesto for at gøre en let, hurtig kyllingesalat.
Det er tid til at begynde at tænke ud over sandwichen, når det kommer til delikød. Tilsæt frisk skiver kalkun i en skål med revet grønt bladsalat klædt med olivenolie og eddike og friske hakkede grøntsager til en simpel salat i stedet.
Græske salater er et valg for alle, der ønsker at spare tid på et sundt måltid, da så mange ingredienser næsten ikke tager noget prep. Spar endnu mere tid på denne salat ved at blande købt pesto med olivenolie for at gøre dressingen.
Zesty fennikel, sprød radise og krydret arugula tilføjer maksimal smag og konsistens til denne frokostsalat med minimal indsats.
Bacon stikker op på komfuret på hurtigt 6 til 8 minutter. Men hvis du vil spare endnu mere tid, skal du vælge mikrobølgeovn det hvilket tager lidt over 5 minutter. Du har også mindre rod at rydde op.
Kødfri mandag? Jarred artiskokhjerter pakket i vand eller olie erstatter et standardprotein til denne hurtige vegetariske frokostsalat.
Denne deli-inspirerede frokostsalat klædt med balsamico og toppet med roastbeef har alle smag fra din yndlingssub minus brødet.
Hermetiske bønner kan være den hurtigste måde at tilføje ekstra protein til en salat på. Her parrer sorte bønner perfekt med en let sydvest-inspireret creme fraiche, limejuice og chilipulverdressing.
Tærte Granny Smith æbleskiver tilføjer smag og en hurtig crunch til denne enkle brøndkarse salat med kylling.
Kikærter, valnødder og avocado tilføjer så meget ekstra oomph til dette spin på en klassisk Cæsarsalat, at du ikke vil gå glip af kyllingen, hvis du vil spare lidt forberedelsestid.