8 almindelige årsager til voksnes acne og hvordan man hjælper med at behandle den

Du har ikke hjemmearbejde, du stresser ikke med prom, og du er temmelig sikker på, at du er i 20'erne (eller 30'erne eller 40'erne) - mindst sidste gang du tjekker. Så hvorfor har du at gøre med bumser lige nu?

Selvom det kan virke som en kosmisk straf, voksen acne er ret almindelig og kan stamme fra et hvilket som helst antal interne og eksterne faktorer. Du har lidt kontrol over nogle af disse faktorer (som at tage dit svedt gymnastik tøj ASAP), mens andre er lidt mindre indlysende eller lette at behandle (som dine hormoner og DNA). Men rolig, der findes løsninger til selv de mest dybt forankrede årsager til voksnes acne. Her er otte almindelige årsager til voksen acne og hvordan man tager sig af det.

1. Hormoner

Takket være hormonudsvingene i menstruation, bemærker mange kvinder acne opblussen på eller omkring deres periode. Generelt forekommer bumser, når død hud og talg (et olieagtigt stof produceret af talgkirtlerne) mødes for at blokere dine porer eller hårsækker. Hvis du lider af hormonel acne, får du sandsynligvis udbrud langs din hage og kæbelinie under ægløsning (normalt 14 til 20 dage ind i din cyklus). Det er typisk når progesteronpigger stimulerer produktion af talg. Hormonal acne kan også dukke op under graviditet eller efter at have været ude af prævention.

2. Stress

Denne voksen acne-trigger kommer sandsynligvis ikke som nogen overraskelse. Stress tilskynder det endokrine system til at producere flere acne-påvirkende hormoner - som androgener og cortisol - og derved udløse opblussen på overfladen. Hvis du bemærker, at der opstår pletter i tider med angst (tænk: omkring vanskelige beslutninger om livet, stressende arbejdsfrister eller store milepælændringer), er det sandsynligvis hvorfor.

3. Din telefon

Telefoner har masser af bakterier og bakterier, så det giver mening at holde det mod dit ansigt, eller at røre ved dit ansigt efter at have holdt din telefon, kan føre til overbelastede porer og acne på dine kinder og hage. (Berammet af, hvor beskidt din telefon er? Her er hvordan man tørrer det rent uden at ødelægge det.) Ud over at rengøre din telefon skal du undgå at røre for dit ansigt med dine hænder for meget (en god vane at komme ind i generelt).

4. Gener

Selvom der ikke findes noget reelt acne-gen, kan genetik spille en rolle i den komplicerede og forskellige årsager til acne. Så det er muligt, at de specifikke gener, du har arvet, gør dit immunsystem og huden mere modtagelige for zits (bummer, vi ved). For eksempel spiller genetik en rolle i ting som hvordan din krop reagerer på hormonsvingning, talgproduktion og stress.

5. Sved

Vi siger ikke, at du ikke bør svede - svedeaktionen forårsager ikke direkte acne. Når du sidder i fugtigt, beskidt træningstøj eller ikke bruser eller vasker dit ansigt direkte efter en hård sved, efterlader din hud følsomhed for bakterier. For at hjælpe med at beskytte mod udbrud, især på nakken, ryggen og brystet, skal du bære ventileret eller fugtighedsopstramende væg træningstøj, dyb dit ansigt med et rent håndklæde under træningspas, og brusebad straks efter sved sessioner.

6. Visse makeup, hudpleje og hårprodukter

Dine skønhedsprodukter kan uforvarende koste dig en klar hudfarve. Visse hårprodukter - serum, olier, spray, pomader, mousses - kunne tilstoppe dine porer og blæse din hud. Men stylingprodukter er ikke de eneste skyldige; din shampoo og balsam kan muligvis indeholde ingredienser, der ikke gør din hud nogen favoriserer. Hvis du har følsom hud, skal du kigge efter sulfatfrie sæber og shampoo.

Derefter skal du kigge efter din kosmetik: Slatter du på tunge (læse: porestop) cremer eller ved et uheld at bruge udløbet, bakteriedrevet makeup? Se efter ikke-komedogene (ikke-poreblokerende) produkter - fra fugtighedscreme til foundation.

7. Overvask dit ansigt

Vil du Zit-bevis din hud? Vask ikke dit ansigt mere end to gange om dagen (medmindre du virkelig har brug for det). Brug en daglig mild, ikke-komedogen ansigtsvask og oliefri fugtighedscreme. Modstå fristelsen til at skrubbe med acne-busting rengøringsmidler hver dag. "Brug en acnevask kun et par gange om ugen for at forhindre hud i at udtørre, hvilket kan udløse mere oliesekretion og bumser," foreslår Gervaise Gerstner, en hudlæge i New York City. ”Anvend om nødvendigt en 2 procent salicylsyre-spotbehandling på bumlen.” Og glem ikke at eksfoliere to eller tre nætter om ugen med AHA-produkter (Dr. Gerstner kan lide glykolsyre puder der fjerner død hud, finjusterer tekstur og hjælper med at fjerne porerne.)

8. Håndtering af bumser, før de er klar

Forsøg ikke at håndtere et sted, før det er hvidt øverst og klar til, ja, pop. Hvorfor? At komme dertil for tidligt begraver kun olie og gunk dybere ned i huden, hvilket gør det værre. Vær tålmodig - bære en oliefri, medicinsk concealer om dagen, og a tørring af svovl eller lerbehandling natten over.

Når den er klar, i stedet for at bruge kraft, skal du tømme den sådan: Blød en vaskeklud i varmt vand (så varmt som du kan stå), drej den ud, og hold den forsigtigt på toppen af ​​hvidhovedet, indtil kluden er kølet af af. Tryk derefter rundt omkring det for at bringe alt op til overfladen (uden at efterlade et ar).

Hvordan man ved, hvornår det er tid til at se en hudlæge

Hvis hjemmemedisiner og receptfri behandling ikke hjælper, er det værd at tage en tur til derm for at få en stærkere recept. Gerstners foretrukne acne-behandlinger til voksne at ordinere er en topisk retinol og / eller orale antikonceptionsmidler, som er godkendt af FDA til behandling af acne ved regulering af hormoner.

RELATEREDE: Det fælles, du sandsynligvis gør, der forårsager acne