Denne Theragun-enhed er helten for alle mine muskelsmerter

Da vi alle tilpasser os det nye normale ved at arbejde hjemmefra, har jeg forsøgt at klare al den opspændte energi, der følger med en stillesiddende livsstil. Det viser sig, at det ikke er godt at arbejde i sengen i flere timer, mens du kraner din krop i forskellige positioner for at nå min bærbare computer din ryg, og når jeg foretager den lange vandring fra soveværelset til stuen, er der en ting, der ringer i hovedet sandere end nogensinde: Jeg har brug for en massage.

Det er en meget stressende tid for alle lige nu, og masser af mennesker har selvpleje top-of-mind. Nyhedsflash: Dit sind er ikke den eneste del af dig, der prøver at akklimatisere sig til at tilbringe al den tid indendørs - din krop tager også en vejafgift. Sikker på, yoga strækninger og opmærksomme meditation er store, men efter lange strækninger med at sidde foran en computer skærm eller en hård træning derhjemme, vil du måske bruge noget mere intenst til at kurere disse muskler knæk.

RELATEREDE: Sådan fortryder ømhed og muskelspænding forårsaget af teknologi

Gå ind i Theragun, et perkussivt massageværktøj, der bruger hurtige hamringsvibrationer til at ælte på dit bløde væv (det samme som massageterapeuter gør for dig under en massage). Fordi de er så kraftige, kan disse enheder nå dybere lag af muskler end menneskelige hænder, en skumrulle eller andre muskelindvindingsmetoder kan.

Jeg så først Theragun-annoncerne på Instagram, hvor slo-mo-videoer viste hud, der bogstaveligt talt krusede under enhedens kraft. Efter at have set, at det havde over 300 femstjernede Amazon-anmeldelser, besluttede jeg at prøve det ud for mig selv.

Første indtryk: Det er slags skræmmende, fordi det ligner (og lyder) som en kraftbor. Enheden føles robust i hånden og har et ergonomisk, justerbart hoved, der giver dig mulighed for at massere dit eget tilbage (selvom jeg vil sige, at det er meget mere praktisk at få nogen til at hjælpe dig med at tackle disse vanskeligt tilgængelige pletter). Den hårde hamring var først en underlig fornemmelse; vibrationerne gentog sig selv i de dybeste dele af min krop, inklusive mine ører (det føltes som om noget klynkede i min øregang).

Efter blot et par minutters brug af dette omkring ryggen følte jeg mig dog mere løs og mindre sår end nogensinde. Efter at have brugt det dagligt i de sidste par uger, har jeg bemærket betydelige forbedringer i muskelens fleksibilitet og generelle spænding. Det har endda hjulpet mig med at score dybere søvn sessioner og vågne op og føle mig mere afslappet. Nu føles oplevelsen at lindre det øjeblik, det berører huden, og jeg finder ud af, at jeg ofte higer efter følelsen (jeg kan godt lide at give værktøjet en hurtig hvirvel i pauserne).

I øjeblikket inkluderer Theraguns portefølje af massagepistoler tre forskellige modeller. Hvis du får noget højere end premiummodellen, kan du lege med forskellige hastigheder og modtage en række forskellige fastgørelseshoveder afhængigt af det ønskede intensitetsniveau. De er en smule dyre sammenlignet med andre massageterapeværktøjer, så hvis du kun leder efter en let stimulering - og ikke et dybt vævslag - kan dette være på den dyre side.

RELATEREDE: Enkel træning bevæger sig for at hjælpe dig med at eliminere 6 irriterende smerter og smerter

Men hvis du har været på hegnet med at gøre sprøjten, er det nu det bedste tidspunkt at springe pistolen (ordspil beregnet). Theragun tilbyder i øjeblikket sine tre enheder - G3Pro, G3 og Liv - til nedsatte priser (op til $ 150 rabat) i en begrænset periode. En del af provenuet går til Fodring af Amerika med et mål at donere 100.000 måltider. Gennem dette initiativ har virksomheden sluttet sig til andre fitnessmærker, såsom Brooks og Under Armour, for at intensivere årsager i denne kritiske periode. Virksomheden vil også frigive daglige wellnessrutiner via Instagram Live for dem der sidder hjemme.

Den største ting, jeg vil sige, er, at disse ting er ret høje. Hvis støj er en stor faktor for dig, annoncerede mærket for nylig den næste generation af nye Theragun enheder, der leveres med QuietForce-teknologi til at levere den samme kraft og hastighed uden det bor, der ligner ketcher. Ud over det stille element inkluderer de Bluetooth-aktiveret teknologi, der synkroniseres med Apple Health, Google Fit og Samsung Health til at levere guidede behandlinger, der er unikt tilpasset din massage præferencer. Linjen leveres også med USDA-certificerede organiske CBD-produkter (aktuelle og indtagelige). Med denne udgivelse (planlagt til 16. april 2020) vil brandet omdirigere sig selv som Therabody for at indarbejde endnu flere wellness-kategorier.

Generelt anbefaler jeg Theragun-porteføljen til alle med kroniske muskelsmerter, spændinger og / eller spasticitet. Uanset om denne stivhed er fra inaktivitet eller at prøve en ny rutine, er det virkelig den hurtigste måde at øge blodgennemstrømningen og reducere betændelse. Hvis du søger at forstyrre dine muskler pronto og bidrage til en god sag, kan du shoppe det nedsatte G3Pro ($449), G3 ($ 349) og Liv ($ 199) på mærkets hjemmeside nu.

RELATEREDE: 7 eksotiske skønhedsbehandlinger, du kan gøre fra din sofa