Sådan eksfolieres korrekt i henhold til Derms

Travle liv kan lokke selv de bedste af os til at skimp på vores daglige rutine. Når alt kommer til alt er der kun så mange timer på dagen til at opbygge din karriere, se dine venner, fremme dit forhold og, du ved... brusebad. Alligevel fortjener din hud TLC, især hvis du vil kamp mod aldring og hold din hud sund og glad. Selvom de fleste af os ved, hvor vigtigt det er at vaske vores ansigt, er afskrækning et af de trin, som mange mennesker springer over, misforstår eller værre overforbrug. Når du eksfolierer den rigtige måde og med den rigtige frekvens, finder du imidlertid en forbedret glød og struktur, som kun vask ikke giver.

Her, hvordan man eksfolierer, lige fra betroede hudlæger, der ved bedst.

Hvad er eksfoliering?

Eksfoliering er processen med at fjerne døde celler fra det yderste lag af vores hudoverflade, siger Marisa Garshick, MD, FAAD

, en bestyrelsescertificeret hudlæge og assistent klinisk professor ved Cornell. Selvom det er vigtigt at bemærke, at hud naturligt kaster af sig selv, kan denne cyklus variere meget afhængigt af din hudtype og alder. For de fleste kan implementering af en eksfolieringsrutine skabe en lysere, glattere hudfarve og mindske sandsynligheden for opbygning af snavs, bakterier, sved og rester hudplejeprodukter. Ved at bruge forskellige ingredienser og forskellige metoder graver eksfolieringen dybere ned i vores hud og afslører sundere lag med hver krat.

Hvorfor skal vi eksfoliere?

Kender du den klæbrige, tykke følelse, når du har tilbragt dagen med at ligge i solen eller svede udendørs? Eller efter at du har taget en ombytningsflyvning og dine porer føles tunge og uaktuelle? Når vi går for længe uden at affolde eller ikke rengør grundigt nok, lider vores hud. Der er flere fordele ved eksfoliering, men en af ​​de mest overbevisende er enkle: din hud vil føles friskere. Og dette fører til en lysere, klarere hudfarve, der gør det muligt for produkter at sive ind i porerne. Det bevarer også den ungdommens springvand, som vi alle jager. ”Med tiden hjælper det med at stimulere hudfornyelsesprocessen ved at slippe af med døde hudceller kollagenproduktion, hvilket er nyttigt til at minimere forekomsten af ​​fine linjer og rynker, ”siger Dr. Siger Garshick.

Selvom de fleste hudtyper kan affolde, er det vigtigt at være opmærksom på intensitet og hyppighed, hvis du lider af hudproblemer, siger Dr. Garshick. Personer med følsom hud bør undgå hårde kemikalier eller enhver form for krat, der kan forårsage mikroskader på overfladen af ​​deres porer. Og mens Dr. Garshick siger, at folk med fedtet hud vil drage fordel af nedsat udbrud og temmet betændelse når de eksfolierer, er det vigtigt at ikke overdrive det, hvilket kan få huden til at tørre ud og føre til andre problemer. ”Nøglen er at finde den bedste eksfoliant til din hudtype og finde den rigtige hyppighed for din hud. Hvis et produkt ser ud til at være irriterende, anbefales det at nedsætte hyppigheden. Det er også vigtigt at vide, at med eksfoliering går lidt langt, og det anbefales ofte at inkorporere et par gange om ugen, ”siger hun.

Den eneste undtagelse fra affolieringsreglen er dem, der har psoriasis, rosacea eller lider af en solskoldning eller en infektion. Doris Day, MD, en bord-certificeret hudlæge i New York City, siger, at disse typer af tilstande kan irriteres yderligere, når du affolierer, og det er bedre at lade dem helbrede først. Hvis du er i tvivl, skal du altid tale med en professionel, der kender din unikke hud og kan rådgive det bedste behandlingsforløb eller behandlingsforløb.

Sådan eksfolieres

Der er mange måder at affolde, afhængigt af hvad din hud kan håndtere, og hvad du foretrækker for din personlige rutine. Generelt overvejer dermatologer to veje: fysisk eksfoliering og kemisk eksfoliering, siger Dr. Day.

Fysisk eksfoliering

Fysisk eksfoliering er den mest almindelige rute, da det er let at udføre i dit brusebad. Ved hjælp af en mitt eller en pensel og et produkt efter dit valg siger Dr. Day, at du kan skrubbe de døde hudceller væk. Afhængigt af hvor grove børsten er, og størrelsen på perlerne i en eksfoliant, kan dette være en potentielt skadelig oplevelse. Nøglen er at starte langsomt og gradvist tilføje tryk ved at anvende små cirkler uden at skubbe for dybt ind i din hud. Selvom mange mennesker fokuserer på deres ansigt, minder Dr. Day os om, at hele kroppen har brug for opmærksomhed.

Kemisk eksfoliering

Kemisk eksfoliering opnås ved hjælp af ingredienser som glycol, mælkesyre, eller salicylsyre. ”De arbejder ved at løsne stoffet mellem hudceller og hjælpe dem med at slappe af,” siger Dr. Day. "Effektivitetsgraden afhænger af koncentrationen af ​​syren, og i tilfælde af glykolsyre, hvor længe den er tilbage på huden. En for stærk syre vil gå dybere, og det kan også stribe huden og lade den blive udsat. ”

Når du overvejer at implementere et eksfolieringstrin i din rutine to til tre gange om ugen, kan du prøve begge disse metoder. De kan stå på egen hånd eller kombineres, og begge giver effektive resultater. Hvis du imidlertid tager denne praksis til det ekstreme, vil din hud kæmpe imod dig. Som Dr. Garshick siger, er hud, der er ekstremt rød og følsom, blevet polsket for meget. Den røde farvetone er et tegn på betændelse og irritation og kan potentielt forårsage en brændende fornemmelse.

Hvis du affolier for ofte, kan din hud også blive ekstremt tør og flasse af. ”Det er altid vigtigt at huske at fugte huden, når der indgår en peeling. Årsagen til mange af disse tegn er, at når du over-eksfolierer, forstyrrer du den naturlige hudbarriere, hvilket gør huden mere følsom og reaktiv, ”siger Dr. Garshick.

Eksfolierende produkter at overveje

Uanset din hudtype eller dine mål for peeling, er der et produkt lavet til dig. Her anbefaler hudlæger deres foretrukne eksfolierende produkter sammen med nogle unikke standouts at prøve.