Den ene bog, der hjalp mig med at komme over min high school-kæreste

Hvert produkt, vi har, er uafhængigt valgt og gennemgået af vores redaktion. Hvis du foretager et køb ved hjælp af de inkluderede links, kan vi muligvis tjene provision.

Jeg tænkte bestemt ikke på mig selv som en selvhjælps person før en fredag ​​aften i februar, da min kæreste på næsten otte år brød op med mig over tekst. Det var længe at komme. Og inderst inde vidste jeg, at det skulle ske. Ikke desto mindre blev jeg ødelagt. Jeg lærte, at jeg havde en særlig gave til at græde i kø. Jeg glemte at vaske mit hår i en uge og annullerede alle mine planer om at ligge i sengen og stirre på mit loft - du ved, de sædvanlige ting, du gør, når du er hjertebro og vil have det bedre.

En uge senere følte jeg mig stadig ikke bedre. Jeg ved, hvad du tænker: ”Du forventede at komme over din gymnasiekæreste om kun en uge ?!” Nej, jeg ville siger dig - men jeg havde bestemt ramt et punkt, hvor smerten var uhåndterlig, og jeg ville føle en smidgen bedre. Desuden var jeg træt af de spørgsmål, der fulgte, da jeg uundgåeligt ville forlade mit skrivebord for at tage en tur, fordi tårerne ikke stoppede. Mine venner foreslog terapi, men jeg satte høfligt denne mulighed til side, fordi terapi er dyre her i New York City - selv med forsikring.

Men så en nat, omkring kl. 13, da jeg lå i min seng og græd og stirrede på loftet, kom et Joan Didion-citat til mig. I Året for magisk tænkning—En bog, hvor den legendariske essayist detaljerer sit års sorg efter, at hendes mand pludselig dør af en slagtilfælde - Didion skriver, ”I vanskeligheder var jeg blevet trænet siden barndommen: læse, lære, oparbejd det, gå til litteratur. Oplysninger var kontrol. ”

RELATEREDE: 4 klichéer, som alle fortæller dig efter et sammenbrud (og om de er rigtige eller ej)

”En bog!” Tænkte jeg. ”En bog ville endelig få mig til at føle i det mindste et anstrøg af lettelse! I det mindste måske. ”Det var værd at tage et skud, så jeg desperat googlede” bøger om at bryde op med din gymnasiekæreste. ”Nada. Jeg sænkede mine forventninger og begyndte at lede efter en bog, der ville hjælpe mig gennem en sammenbrud, enhver opdeling, bare noget at hjælpe, Vær venlig!

Til sidst kom jeg over The Break-Up Bible: Den smarte kvindes guide til helbredelse fra en sammenbrud eller skilsmisseaf Rachel A. Sussman, LCSW. Jeg downloadede det til min Kindle og læste, indtil jeg ikke kunne læse længere, hvilket faktisk kun var en håndfuld sider, da jeg følelsesmæssigt var udmattet. I løbet af den næste uge, hvor jeg følte mig ensom eller kede mig eller var tvunget til at sms'e ham, hentede jeg min bog og sprang gennem siderne. Sussman opfordrer sine læsere til at læse den langsomt og bruge den som en projektmappe til den (måske) måneder lange helingsproces. Hun tilbyder mange øvelser for brudhårede at gennemføre. Hun beder læseren på punkter om ikke at læse videre, før du har lyst til, at du har gjort nogle fremskridt. Læser, jeg skammer mig over at indrømme det, men jeg hørte ikke på Sussman. På intet tidspunkt journaliserede jeg, tegnede et kærlighedskort eller holdt op med at læse. Jeg fortsatte bare og gik.

RELATEREDE: 14 tegn Du er i et sundt forhold

Selv uden øvelserne begyndte jeg at blive bedre. Jeg lærte, at selvom vi var sammen, siden jeg var 16, var de problemer, der plagede vores syv-årige forhold, ikke unikke for os. Vi brød op af grunde, der får mange mennesker til at bryde sammen. Vores argumenter og dynamik var ikke noget nyt. Jeg holdt op med at græde ved mit skrivebord. Jeg begyndte at føle mig mindre ensom, mindre forvirret. Jeg gendannede endda min romantik med Broadway musikalske lydspor, noget jeg kunne lide som teenager, men vred mig væk fra når vi begyndte at gå ud. Men frem for alt begyndte jeg at føle mig bemyndiget - endda begejstret - til at starte mit nye liv uden ham.

Så her er det: Ingen tænker på sig selv som en selvhjælpsperson. Selvhjælpsafsnittet på biblioteket eller boghandlen eller Kindle-butikken er ikke en behagelig, afslappet gennemse. En tur er normalt en smertefuld opgave blottet for gode følelser. Det er et desperat råb om hjælp - ”Kunne ordene på disse sider faktisk få mig til at føle mig bedre?” Beder du om hver bog. Og overraskende nok kan de nogle gange virkelig gøre det.